Medicina tradițională chineză susține că splina și stomacul constituie fundamentul sănătății. Dezechilibrele în funcționarea acestora pot provoca diverse afecțiuni. Pentru a absorbi eficient nutrienții din alimente, este esențială reglarea acestor organe. Stimularea anumitor puncte de acupunctură prin masaj sau moxibustie poate avea acest efect tonifiant.
Care sunt punctele de acupunctură care favorizează sănătatea splinei și a stomacului?
1. Punctul Shangqiu
Situat în depresiunea de la marginea anterioară-medială a gleznei, aplicați presiune cu degetul mare pe acest punct, în timp ce degetul arătător se odihnește pe partea superioară a piciorului. Masați în sensul acelor de ceasornic timp de două minute, până când apare o senzație de durere și plenitudine la nivel local. Acest lucru favorizează reglarea intestinală, întărește splina și elimină umezeala, ajutând la tratarea gastroenteritei, constipației, indigestiei, durerilor abdominale și balonării.Alternativ, aprindeți un băț de moxa și țineți-l la aproximativ doi centimetri deasupra punctului, aplicând căldură până când pielea se înroșește.
2. Punctul Earth Machine (ST34)
Folosind vârfurile ambelor degete mari, masați punctele Earth Machine de pe ambele părți. Aplicați presiune treptat, de la ușoară la fermă, masând fiecare punct timp de două minute. Acest lucru reglează menstruația, oprește secrețiile vaginale, întărește splina și drenează umezeala. Ajută la tratarea durerilor abdominale, balonării, edemului, dismenoreei, dificultăților urinare și tulburărilor ginecologice. Alternativ, efectuați acupunctură rapidă în această zonă, răsucind continuu acul și menținându-l aproximativ 20 de minute.
3. Punctul Mării Sângelui (Xuehai)
>Situat la trei degete deasupra marginii mediale a rotulei, așezați vârfurile ambelor degete mari pe acest punct bilateral. Aplicați o presiune fermă timp de două minute până când apare o senzație de durere și distensie locală. Aceasta reglează menstruația, favorizează circulația sângelui, întărește splina și transformă umezeala. Ajută la tratarea deficienței de qi și sânge, durerilor de cap, amețelilor, menstruației neregulate, mâncărimilor pielii, durerilor articulare ale genunchiului și hipotensiunii.
4. Punctul Gongsun
Folosind vârful degetului mare, masați punctul Gongsun în sensul acelor de ceasornic timp de două minute, apoi apăsați încă treizeci de secunde până când apare o senzație de durere și plenitudine locală. Acest lucru are ca efect întărirea splinei și a stomacului și reglarea meridianelor Chong și Ren, ajutând la tratarea ulcerelor gastrice, gastritei, enteritei acute, menstruației neregulate și indigestiei.Alternativ, după dezinfectarea de rutină a pielii locale, mențineți acul timp de 20 de minute. 5. Punctul Sanyinjiao Punctul Sanyinjiao este un punct versatil. Masarea acestuia cu degetul mare atât în sens antiorar, cât și în sens orar, timp de 20 de minute, poate întări splina și stomacul, aducând beneficii ficatului și rinichilor. Poate ajuta la tratarea hepatitei, nefritelor, enteritei acute, hipertensiunii și dificultăților de urinare.Alternativ, se poate aplica ventuzele pe acest punct, menținându-le timp de 10 minute, o dată pe zi.
Reamintire prietenoasă
Pe lângă masarea sau moxibustia punctelor menționate mai sus, includeți în alimentație alimente care stimulează apetitul, cum ar fi vinul de orez, curmalele, morcovii și castanele. Evitați expunerea abdomenului la frig, consumați multe legume cu frunze verzi și fructe, mențineți mese regulate și moderate de trei ori pe zi și evitați să mâncați în exces.