A medicina tradicional chinesa defende que o baço e o estômago são a base da saúde. Desequilíbrios na sua função podem causar várias doenças. Para absorver eficazmente os nutrientes dos alimentos, é essencial regular estes órgãos. Estimular pontos específicos de acupuntura através de massagem ou moxabustão pode alcançar este efeito tonificante.
Quais pontos de acupuntura promovem a saúde do baço e do estômago?
1. Ponto Shangqiu
Localizado na depressão na borda anterior-medial do tornozelo, aplique pressão com o polegar neste ponto enquanto o dedo indicador repousa na parte superior do pé. Massageie no sentido horário por dois minutos até sentir uma sensação de dor e distensão localizada. Isso promove a regulação intestinal, fortalece o baço e dissipa a humidade, auxiliando no tratamento de gastroenterite, prisão de ventre, indigestão, dor abdominal e inchaço.Em alternativa, acenda um bastão de moxa e segure-o aproximadamente dois centímetros acima do ponto, aplicando calor até a pele ficar vermelha.
2. Ponto Máquina da Terra (ST34)
Usando as pontas dos dois polegares, massageie os pontos Máquina da Terra em ambos os lados. Aplique pressão gradualmente, de leve a firme, massageando cada ponto por dois minutos. Isso regula a menstruação, interrompe o corrimento vaginal, fortalece o baço e drena a humidade. Ajuda no tratamento de dor abdominal, inchaço, edema, dismenorreia, dificuldade urinária e distúrbios ginecológicos. Alternativamente, realize acupuntura rápida nesta área, torcendo continuamente a agulha e mantendo-a por aproximadamente 20 minutos.
3. Ponto do Mar de Sangue (Xuehai)
>Localizado três dedos acima da borda medial da patela, coloque as pontas dos dois polegares neste ponto bilateralmente. Aplique pressão firme por dois minutos até que uma sensação de dor e distensão se desenvolva localmente. Isso regula a menstruação, promove a circulação sanguínea, fortalece o baço e transforma a humidade. Ajuda no tratamento da deficiência de qi e sangue, dores de cabeça, tonturas, menstruação irregular, comichão na pele, dor nas articulações dos joelhos e hipotensão.
4. Ponto Gongsun
Usando a ponta do polegar, massageie o ponto Gongsun no sentido horário por dois minutos, seguido de uma pressão por mais trinta segundos até sentir uma sensação de dor e plenitude localmente. Isso alcança os efeitos de fortalecer o baço e o estômago e regular os meridianos Chong e Ren, auxiliando no tratamento de úlceras gástricas, gastrite, enterite aguda, menstruação irregular e indigestão.Em alternativa, após a desinfeção de rotina da pele local, mantenha a agulha durante 20 minutos. 5. Ponto Sanyinjiao O ponto Sanyinjiao é um ponto versátil. Massajar com o polegar no sentido anti-horário e horário durante 20 minutos cada pode fortalecer o baço e o estômago, ao mesmo tempo que beneficia o fígado e os rins. Pode ajudar no tratamento da hepatite, nefrite, enterite aguda, hipertensão e dificuldade em urinar.Em alternativa, pode aplicar ventosas neste ponto, mantendo-as durante 10 minutos, uma vez por dia.
Lembrete amigável
Além de massajar ou aplicar moxabustão nos pontos acima mencionados, incorpore alimentos que estimulam o apetite, como vinho de arroz, tâmaras, cenouras e castanhas. Evite expor o abdómen ao frio, consuma muitas folhas verdes e frutas, mantenha refeições regulares e moderadas três vezes ao dia e evite comer em excesso.