Tradisjonell kinesisk medisin hevder at milten og magen danner grunnlaget for helse. Ubalanser i deres funksjon kan føre til ulike plager. For å effektivt absorbere næringsstoffer fra maten er det viktig å regulere disse organene. Stimulering av spesifikke akupunkturpunkter gjennom massasje eller moxibustion kan oppnå denne styrkende effekten.
Hvilke akupunkturpunkter fremmer milt- og magehelse?
1. Shangqiu-punktet
Dette punktet ligger i fordypningen på den fremre-mediale kanten av ankelen. Trykk med tommelen på dette punktet mens pekefingeren hviler på toppen av foten. Massér med klokken i to minutter til det oppstår en følelse av ømhet og fylde lokalt. Dette fremmer tarmregulering, styrker milten og fjerner fuktighet, noe som hjelper i behandlingen av gastroenteritt, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, magesmerter og oppblåsthet.Alternativt kan du tenne en moxa-pinne og holde den omtrent to centimeter over punktet, og påføre varme til huden blir rød.
2. Earth Machine Point (ST34)
Bruk tuppen av begge tommelfingrene til å massere Earth Machine-punktene på hver side. Trykk gradvis fra lett til hardt, og masser hvert punkt i to minutter. Dette regulerer menstruasjonen, stopper utflod, styrker milten og drenerer fuktighet. Det hjelper til med å behandle magesmerter, oppblåsthet, ødem, dysmenoré, urinveisproblemer og gynekologiske lidelser. Alternativt kan du utføre rask akupunktur på dette området, ved å vri nålen kontinuerlig og holde den på plass i omtrent 20 minutter.
3. Blodhavspunktet (Xuehai)
>Plasser begge tommelfingertuppene på dette punktet, som ligger tre fingerbredder over den mediale kanten av kneskålen. Trykk hardt i to minutter til det oppstår en følelse av ømhet og utspiling lokalt. Dette regulerer menstruasjonen, fremmer blodsirkulasjonen, styrker milten og transformerer fuktighet. Det hjelper til med å behandle qi- og blodmangel, hodepine, svimmelhet, uregelmessig menstruasjon, kløe i huden, smerter i kneleddet og hypotensjon.
4. Gongsun-punktet
Masser Gongsun-punktet med tommelfingertuppen i klokkens retning i to minutter, og trykk deretter i ytterligere tretti sekunder til du kjenner en følelse av ømhet og fylde lokalt. Dette styrker milten og magen og regulerer Chong- og Ren-meridianene, og hjelper til med behandling av magesår, gastritt, akutt enteritt, uregelmessig menstruasjon og fordøyelsesbesvær.Alternativt, etter rutinemessig desinfisering av huden, behold nålen i 20 minutter. 5. Sanyinjiao-punktet Sanyinjiao er et allsidig punkt. Massering med tommelen både mot klokken og med klokken i 20 minutter forbedrer milt- og magefunksjonen, samtidig som det er gunstig for leveren og nyrene. Dette hjelper til med å behandle hepatitt, nefritt, akutt enteritt, hypertensjon og urinveisproblemer.Alternativt kan kopping brukes på dette punktet, og koppene beholdes i 10 minutter, en gang daglig.
Vennlig påminnelse
I tillegg til å massere eller bruke moxibusting på de ovennevnte punktene, bør du innlemme appetittstimulerende matvarer som risvin, dadler, gulrøtter og kastanjer. Unngå å utsette magen for kulde, spis rikelig med bladgrønnsaker og frukt, spis regelmessige og måltider i moderate mengder, og unngå å spise for mye.