私たちの肌が長時間紫外線にさらされると、肌が黒くなるだけでなく、皮膚がんになる可能性もあるので、寒い冬でも日焼け対策をしっかり行い、さらにいくつかのポイントをマッサージすることで、きれいでキメの整った肌を手に入れることができる。

　　どのツボをマッサージすれば、キメの整った肌になれるのか？

　　1、少府のツボと魚のツボ

　　指をこぶし状にし、最後の指の先が少府のツボで、血液の循環を活発にし、皮膚を潤す効果がある。魚骨のツボは手のひらの第一中手骨の中央にあり、血行を活発にして瘀血を取り除く効果があり、解熱して皮膚を潤す。

　　2.労宮（ろうきゅう

　　手のひらの中指のこぶしの間にある横線にある老宮ツボは、にきびの解消、心腹のスッキリ効果だけでなく、血圧上昇の症状を緩和する効果もあります。

　　3、神門と合谷のツボ

　　手首と手のひらの関節の小指の部分にある神門、手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間にある合谷、この2つのツボをより多くマッサージすると、顔の血行を促進することができ、疲労感を取り除き、精神を高揚させ、脳をリフレッシュさせる効果があります。

　　お肌のお手入れ方法は？

　　1、正しいスキンケアを選ぶ

　　乾燥肌の方がオイルコントロールのスキンケア製品を使用すると、肌がますます乾燥してしまう。スキンケア製品を購入する前に、自分の肌でテストしてから、適切なスキンケア製品を選ぶべきである。

　　2, 表現を少なくする

　　顔をしかめたり、笑ったり、大げさな表情をすると、顔の皮膚が緩んでシワの原因になることが多い。

　　3、メイクをしっかり落とす

　　化粧品では、必然的に重金属や化学成分が表示されますが、メイクアップの数を減らすようにしてください、メイクアップした場合は、毎晩寝る前に徹底的にメイクアップを削除するだけでなく、洗顔料を使用するだけでなく、同時に、毛穴が詰まるのを防ぐために、ディープクレンジングケアの良い仕事をする必要があります。

　　4、休息にもっと注意を払う

　　私たちの皮膚は自己修復と再生の機能を持っている、夜23:00前に深い睡眠状態に入る必要があります、夜更かしに長い時間がクマや肝斑の原因となるので、我々は健康な状態で肌を聞かせて時間内に睡眠を調整する必要があります。

　　暖かいヒント

　　十分な睡眠を確保するために、皮膚はあまりにも多くの紫外線を吸収した場合、皮膚の黒ずみ、さらには皮膚癌の原因につながる太陽にさらされてはいけません。自分の肌タイプに合ったスキンケア製品を選び、やみくもに高価で栄養価の高いものを追い求めないこと。