Medicine Tradisional Cina menyatakan bahwa limpa dan lambung merupakan dasar kesehatan. Ketidakseimbangan fungsi keduanya dapat menyebabkan berbagai penyakit. Untuk menyerap nutrisi dari makanan secara efektif, mengatur organ-organ ini sangat penting. Merangsang titik akupunktur tertentu melalui pijat atau moxibustion dapat mencapai efek tonifikasi ini.
Titik akupunktur mana yang mendukung kesehatan limpa dan lambung?
1. Titik Shangqiu
Terletak di cekungan pada tepi anterior-medial pergelangan kaki, tekan titik ini dengan ibu jari sementara jari telunjuk diletakkan di atas kaki. Pijat searah jarum jam selama dua menit hingga timbul rasa nyeri dan penuh di area tersebut. Hal ini membantu mengatur fungsi usus, memperkuat limpa, dan menghilangkan kelembapan, sehingga bermanfaat dalam pengobatan gastroenteritis, sembelit, gangguan pencernaan, nyeri perut, dan kembung.Alternatifnya, nyalakan batang moxa dan pegang sekitar dua sentimeter di atas titik tersebut, berikan panas hingga kulit memerah.
2. Titik Mesin Bumi (ST34)
Gunakan ujung jempol kedua tangan untuk memijat titik Mesin Bumi di kedua sisi. Terapkan tekanan secara bertahap dari ringan hingga kuat, memijat setiap titik selama dua menit. Ini mengatur menstruasi, menghentikan keputihan, memperkuat limpa, dan menghilangkan kelembapan. Ini membantu dalam pengobatan nyeri perut, kembung, edema, dismenore, kesulitan buang air kecil, dan gangguan ginekologi. Alternatifnya, lakukan akupunktur cepat di area ini, terus memutar jarum, dan biarkan selama sekitar 20 menit.
3. Titik Laut Darah (Xuehai)
>Terletak tiga jari di atas tepi medial patella, letakkan ujung jempol kedua tangan pada titik ini secara bilateral. Berikan tekanan kuat selama dua menit hingga timbul rasa nyeri dan pembengkakan lokal. Teknik ini mengatur menstruasi, meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat limpa, dan menghilangkan kelembapan. Teknik ini membantu mengobati kekurangan qi dan darah, sakit kepala, pusing, menstruasi tidak teratur, gatal kulit, nyeri sendi lutut, dan tekanan darah rendah.
4. Titik Gongsun
Gunakan ujung jempol untuk memijat titik Gongsun searah jarum jam selama dua menit, diikuti dengan menekan selama 30 detik hingga terasa nyeri dan penuh secara lokal. Teknik ini memperkuat limpa dan lambung, mengatur meridian Chong dan Ren, serta membantu mengobati tukak lambung, gastritis, enteritis akut, menstruasi tidak teratur, dan gangguan pencernaan.Alternatifnya, setelah desinfeksi rutin pada kulit lokal, biarkan jarum terpasang selama 20 menit.
5. Titik Sanyinjiao
Titik Sanyinjiao adalah titik yang serbaguna. Memijatnya dengan jempol searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam masing-masing selama 20 menit dapat memperkuat limpa dan lambung sambil memberikan manfaat bagi hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu dalam pengobatan hepatitis, nefritis, enteritis akut, hipertensi, dan kesulitan buang air kecil.Sebagai alternatif, terapi cuping dapat diterapkan pada titik ini, dengan menahan cangkir selama 10 menit, sekali sehari.
Pengingat Ramah
Selain memijat atau melakukan moxibustion pada titik-titik yang disebutkan di atas, konsumsi makanan yang merangsang nafsu makan seperti anggur beras, kurma, wortel, dan kastanye. Hindari paparan perut pada udara dingin, konsumsi sayuran berdaun hijau dan buah-buahan yang cukup, jaga pola makan teratur dan seimbang, serta hindari makan berlebihan.