La médecine traditionnelle chinoise considère que la rate et l'estomac sont à la base de la santé. Un déséquilibre dans leur fonctionnement peut entraîner diverses affections. Pour absorber efficacement les nutriments contenus dans les aliments, il est essentiel de réguler ces organes. La stimulation de points d'acupuncture spécifiques par le massage ou la moxibustion permet d'obtenir cet effet tonifiant.
Quels sont les points d'acupuncture qui favorisent la santé de la rate et de l'estomac ?
1. Point Shangqiu
Situé dans le creux à la bordure antéro-médiale de la cheville, appliquez une pression avec le pouce sur ce point tandis que l'index repose sur le dessus du pied. Massez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant deux minutes jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de plénitude se développe localement. Cela favorise la régulation intestinale, fortifie la rate et dissipe l'humidité, aidant ainsi au traitement de la gastro-entérite, de la constipation, de l'indigestion, des douleurs abdominales et des ballonnements.Vous pouvez également allumer un bâton de moxa et le maintenir à environ deux centimètres au-dessus du point, en appliquant de la chaleur jusqu'à ce que la peau rougisse.
2. Point Earth Machine (ST34)
À l'aide du bout des deux pouces, massez les points Earth Machine de chaque côté. Appliquez une pression progressive, de légère à ferme, en massant chaque point pendant deux minutes. Cela régule les menstruations, arrête les pertes vaginales, renforce la rate et draine l'humidité. Cela aide à traiter les douleurs abdominales, les ballonnements, l'œdème, la dysménorrhée, les difficultés urinaires et les troubles gynécologiques. Vous pouvez également pratiquer une acupuncture rapide sur cette zone, en tournant continuellement l'aiguille, et la maintenir en place pendant environ 20 minutes.
3. Point de la mer de sang (Xuehai)
>Situé à trois doigts au-dessus du bord médial de la rotule, placez les coussinets des deux pouces sur ce point de manière bilatérale. Appliquez une pression ferme pendant deux minutes jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de distension se développe localement. Cela régule les menstruations, favorise la circulation sanguine, renforce la rate et transforme l'humidité. Cela aide à traiter les carences en qi et en sang, les maux de tête, les vertiges, les menstruations irrégulières, les démangeaisons cutanées, les douleurs articulaires au niveau des genoux et l'hypotension.
4. Point Gongsun
À l'aide du bout du pouce, massez le point Gongsun dans le sens des aiguilles d'une montre pendant deux minutes, puis appuyez pendant trente secondes supplémentaires jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de plénitude apparaisse localement. Cela permet de renforcer la rate et l'estomac et de réguler les méridiens Chong et Ren, ce qui aide à traiter les ulcères gastriques, la gastrite, l'entérite aiguë, les menstruations irrégulières et l'indigestion.Vous pouvez également, après avoir désinfecté la peau locale, laisser l'aiguille en place pendant 20 minutes. 5. Point Sanyinjiao Le point Sanyinjiao est un point polyvalent. Le masser avec le pouce dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 20 minutes chacun renforce les fonctions de la rate et de l'estomac tout en étant bénéfique pour le foie et les reins. Cela aide à traiter l'hépatite, la néphrite, l'entérite aiguë, l'hypertension et les troubles urinaires.Il est également possible d'appliquer des ventouses sur ce point, en les laissant en place pendant 10 minutes, une fois par jour.
Rappel amical
En plus de masser ou de moxibuster les points susmentionnés, intégrez des aliments stimulant l'appétit tels que le vin de riz, les dattes, les carottes et les châtaignes. Évitez d'exposer votre abdomen au froid, consommez beaucoup de légumes verts à feuilles et de fruits, prenez trois repas réguliers et mesurés par jour et évitez de trop manger.