Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan perna ja vatsa ovat terveyden perusta. Niiden toimintahäiriöt voivat aiheuttaa erilaisia vaivoja. Ravintoaineiden tehokas imeytyminen ruoasta edellyttää näiden elinten toimintaa säätelevää vaikutusta. Tiettyjen akupisteiden stimuloiminen hieronnalla tai moxibustionilla voi saavuttaa tämän vahvistavan vaikutuksen.
Mitkä akupisteet edistävät pernan ja vatsan terveyttä?
1. Shangqiu-piste
Sijaitsee nilkan etuosan sisäreunan syvennyksessä. Painele tätä pistettä peukalolla, kun etusormi lepää jalan päällä. Hiero myötäpäivään kahden minuutin ajan, kunnes paikallisesti tuntuu kipua ja turvotusta. Tämä edistää suoliston toimintaa, vahvistaa pernaa ja poistaa kosteutta, mikä auttaa gastroenteriitin, ummetuksen, ruoansulatushäiriöiden, vatsakivun ja turvotuksen hoidossa.Vaihtoehtoisesti voit sytyttää moxa-tikun ja pitää sitä noin kahden senttimetrin päässä pisteestä, lämmittäen ihoa, kunnes se punoittaa.
2. Earth Machine -piste (ST34)
Hiero Earth Machine -pisteitä molemmilla peukaloilla. Lisää painetta vähitellen kevyestä voimakkaaseen ja hiero kutakin pistettä kahden minuutin ajan. Tämä säätelee kuukautisia, lopettaa emättimen vuotamisen, vahvistaa pernaa ja poistaa kosteutta. Se auttaa vatsakivun, turvotuksen, ödeeman, dysmenorrean, virtsaamisvaikeuksien ja gynekologisten häiriöiden hoidossa. Vaihtoehtoisesti voit suorittaa nopean akupunktion tällä alueella, kiertämällä neulaa jatkuvasti ja pitämällä sitä paikallaan noin 20 minuuttia.
3. Verimeri-piste (Xuehai)
>Sijaitsee kolme sormenleveyttä polvilumpion sisäreunan yläpuolella. Aseta molempien peukaloiden tyynyt tämän pisteen päälle molemmin puolin. Painele voimakkaasti kahden minuutin ajan, kunnes paikallisesti tuntuu kipua ja turvotusta. Tämä säätelee kuukautisia, edistää verenkiertoa, vahvistaa pernaa ja muuttaa kosteutta. Se auttaa hoitamaan qi- ja verivajetta, päänsärkyä, huimausta, epäsäännöllisiä kuukautisia, ihon kutinaa, polvinivelkipua ja hypotensiota.
4. Gongsun-piste
Hiero Gongsun-pistettä peukalon kärjellä myötäpäivään kahden minuutin ajan ja paina sen jälkeen vielä 30 sekuntia, kunnes paikallisesti tuntuu kipua ja täyteläisyyttä. Tämä vahvistaa pernaa ja vatsaa sekä säätelee Chong- ja Ren-meridiaanien toimintaa, mikä auttaa mahalaukun haavaumien, gastriitin, akuutin suolitulehduksen, epäsäännöllisten kuukautisten ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa.Vaihtoehtoisesti voit desinfioida alueen ihon ja jättää neulan paikalleen 20 minuutiksi. 5. Sanyinjiao-piste Sanyinjiao on monipuolinen piste. Hieromalla sitä peukalolla vastapäivään ja myötäpäivään 20 minuuttia kummassakin suunnassa vahvistat pernan ja vatsan toimintaa ja edistät maksan ja munuaisten toimintaa. Tämä auttaa hoitamaan hepatiittia, nefriittiä, akuuttia enteriittiä, hypertensiota ja virtsaamisvaikeuksia.Vaihtoehtoisesti tähän pisteeseen voidaan tehdä kuppaus, jossa kupit pidetään paikallaan 10 minuuttia kerran päivässä. Ystävällinen muistutus
Edellä mainittujen pisteiden hieronnan tai moxibustion lisäksi syö ruokahalua stimuloivia ruokia, kuten riisiviiniä, taateleita, porkkanoita ja kastanjoita. Vältä altistamasta vatsaa kylmälle, syö runsaasti lehtivihanneksia ja hedelmiä, syö säännöllisesti ja maltillisesti kolme kertaa päivässä ja vältä ylensyöntiä.