Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et põrn ja magu on tervise aluseks. Nende funktsiooni tasakaalustamatuse tagajärjeks võivad olla mitmesugused tervisehäired. Toitainete tõhusaks omastamiseks on oluline reguleerida nende organite tööd. Seda toniseerivat mõju saab saavutada, stimuleerides massaaži või moxibustioniga teatud akupunktuuripunkte.
Millised akupunktuuripunktid soodustavad põrna ja mao tervist?
1. Shangqiu punkt
Asub pahkluu eesmise-sisemise serva süvendis, suruge pöidlaga sellele punktile, samal ajal kui nimetissõrm toetub jala peale. Masseerige kaks minutit kellosuunas, kuni tekib kohalik valulikkus ja täitustunne. See soodustab soolestiku reguleerimist, tugevdab põrna ja hajutab niiskust, aidates ravida gastroenteriiti, kõhukinnisust, seedehäireid ja kõhuvalu või -puhitust.Alternatiivina süüdake moxa-kepp ja hoidke seda umbes kaks sentimeetrit punkti kohal, kuumutades nahka, kuni see punetab.
2. Maa masina punkt (ST34)
Masseerige mõlema pöidla otsaga maa masina punkte mõlemal pool. Suruge järk-järgult kergelt kuni tugevasti, masseerides iga punkti kaks minutit. See reguleerib menstruatsiooni, peatab tupest eritise, tugevdab põrna ja eemaldab niiskuse. See aitab ravida kõhuvalu, puhitus, ödeemi, düsmenorröa, urineerimisraskusi ja günekoloogilisi häireid. Alternatiivina võib teha sellele piirkonnale kiire akupunktuuri, keerates nõela pidevalt ja hoides seda umbes 20 minutit.
3. Vere mere punkt (Xuehai)
>Asub kolme sõrme laiusega patella keskmise serva kohal, asetage mõlema pöidla padjad mõlemalt poolt sellele punktile. Suruge tugevalt kaks minutit, kuni tekib kohalik valulikkus ja pinge. See reguleerib menstruatsiooni, soodustab vereringet, tugevdab põrna ja muudab niiskust. See aitab ravida qi ja vere puudust, peavalu, pearinglust, ebaregulaarset menstruatsiooni, nahasügelust, põlveliigese valu ja hüpotensiooni.
4. Gongsun punkt
Masseerige pöidlatipuga Gongsun punkti kaks minutit kellosuunas, seejärel suruge veel 30 sekundit, kuni tekib kohalik valulikkuse ja täituse tunne. See tugevdab põrna ja mao tööd ning reguleerib Chongi ja Ren meridiaane, aidates ravida maohaavandeid, gastriiti, ägedat enteriiti, ebaregulaarset menstruatsiooni ja seedehäireid.Alternatiivina võib pärast kohaliku naha tavapärast desinfitseerimist jätta nõel 20 minutiks paigale. 5. Sanyinjiao punkt Sanyinjiao punkt on mitmekülgne punkt. Selle masseerimine pöidlaga vastupäeva ja päripäeva suunas 20 minutit võib tugevdada põrna ja magu ning olla kasulik maksale ja neerudele. See võib aidata ravida hepatiiti, nefriiti, ägedat enteriiti, hüpertensiooni ja urineerimisraskusi.Alternatiivina võib sellele punktile rakendada kuppimist, hoides kuppe 10 minutit, üks kord päevas.
Sõbralik meeldetuletus
Lisaks eespool nimetatud punktide masseerimisele või moxibustingule võtke kasutusele söögiisu stimuleerivad toidud, nagu riisivein, datlid, porgandid ja kastanid. Vältige kõhu külmetamist, tarbige rohkesti lehtköögivilju ja puuvilju, sööge kolm korda päevas regulaarselt ja mõõdukalt ning hoiduge ülesöömisest.