La medicina tradicional china sostiene que el bazo y el estómago son la base de la salud. Los desequilibrios en su funcionamiento pueden provocar diversas dolencias. Para absorber eficazmente los nutrientes de los alimentos, es esencial regular estos órganos. La estimulación de puntos de acupuntura específicos mediante masajes o moxibustión puede lograr este efecto tonificante.
¿Qué puntos de acupuntura favorecen la salud del bazo y el estómago?
1. Punto Shangqiu
Situado en la depresión del borde anterior-medial del tobillo, aplique presión con el pulgar en este punto mientras el índice descansa sobre la parte superior del pie. Masajee en sentido horario durante dos minutos hasta que se desarrolle una sensación de dolor y plenitud en la zona. Esto favorece la regulación intestinal, fortalece el bazo y disipa la humedad, lo que ayuda en el tratamiento de la gastroenteritis, el estreñimiento, la indigestión, el dolor abdominal y la hinchazón.Como alternativa, encienda una varilla de moxa y manténgala aproximadamente a dos centímetros por encima del punto, aplicando calor hasta que la piel se enrojezca.
2. Punto Máquina de Tierra (ST34)
Con las yemas de ambos pulgares, masajee los puntos Máquina de Tierra a ambos lados. Aplique presión gradualmente, de ligera a firme, masajeando cada punto durante dos minutos. Esto regula la menstruación, detiene el flujo vaginal, fortalece el bazo y drena la humedad. Ayuda a tratar el dolor abdominal, la hinchazón, el edema, la dismenorrea, la dificultad urinaria y los trastornos ginecológicos. Alternativamente, realice una acupuntura rápida en esta zona, girando continuamente la aguja, y manténgala durante aproximadamente 20 minutos.
3. Punto del mar de sangre (Xuehai)
>Situado tres dedos por encima del borde medial de la rótula, coloque las yemas de ambos pulgares en este punto de forma bilateral. Aplique una presión firme durante dos minutos hasta que se produzca una sensación de dolor y distensión localizada. Esto regula la menstruación, favorece la circulación sanguínea, fortalece el bazo y transforma la humedad. Ayuda a tratar la deficiencia de qi y sangre, los dolores de cabeza, los mareos, la menstruación irregular, el picor de la piel, el dolor de las articulaciones de las rodillas y la hipotensión.
4. Punto Gongsun
Con la punta del pulgar, masajee el punto Gongsun en el sentido de las agujas del reloj durante dos minutos, seguido de una presión durante otros treinta segundos hasta que surja una sensación de dolor y plenitud en la zona. Esto logra los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y regular los meridianos Chong y Ren, lo que ayuda en el tratamiento de úlceras gástricas, gastritis, enteritis aguda, menstruación irregular e indigestión.Alternativamente, después de la desinfección rutinaria de la piel local, mantenga la aguja durante 20 minutos. 5. Punto Sanyinjiao El punto Sanyinjiao es un punto versátil. Masajearlo con el pulgar en sentido antihorario y horario durante 20 minutos cada uno puede fortalecer el bazo y el estómago, al tiempo que beneficia al hígado y los riñones. Puede ayudar a tratar la hepatitis, la nefritis, la enteritis aguda, la hipertensión y la dificultad para orinar.Como alternativa, se puede aplicar ventosas en este punto, manteniéndolas durante 10 minutos, una vez al día.
Recordatorio amistoso
Además de masajear o aplicar moxibustión en los puntos mencionados, incorpore alimentos que estimulen el apetito, como vino de arroz, dátiles, zanahorias y castañas. Evite la exposición abdominal al frío, consuma abundantes verduras de hoja verde y fruta, mantenga comidas regulares y moderadas, y evite comer en exceso.