Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage der Gesundheit bilden. Ein Ungleichgewicht in ihrer Funktion kann zu verschiedenen Beschwerden führen. Um Nährstoffe aus der Nahrung effektiv aufzunehmen, ist die Regulierung dieser Organe unerlässlich. Durch die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte mittels Massage oder Moxibustion kann diese stärkende Wirkung erzielt werden.
Welche Akupunkturpunkte fördern die Gesundheit von Milz und Magen?
1. Shangqiu-Punkt
Dieser Punkt befindet sich in der Vertiefung an der vorderen Innenseite des Knöchels. Üben Sie mit dem Daumen Druck auf diesen Punkt aus, während Sie den Zeigefinger auf die Oberseite des Fußes legen. Massieren Sie zwei Minuten lang im Uhrzeigersinn, bis sich lokal ein Gefühl von Schmerzen und Völlegefühl einstellt. Dies fördert die Darmregulierung, stärkt die Milz und vertreibt Feuchtigkeit, was bei der Behandlung von Gastroenteritis, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen und Blähungen hilft.Alternativ können Sie einen Moxa-Stab anzünden und ihn etwa zwei Zentimeter über den Punkt halten, um Wärme anzuwenden, bis sich die Haut rötet.
2. Punkt „Erdmaschine” (ST34)
Massieren Sie mit den Spitzen beider Daumen die Punkte „Erdmaschine” auf beiden Seiten. Üben Sie dabei allmählich Druck aus, von leicht bis fest, und massieren Sie jeden Punkt zwei Minuten lang. Dies reguliert die Menstruation, stoppt den Ausfluss, stärkt die Milz und leitet Feuchtigkeit ab. Es hilft bei der Behandlung von Bauchschmerzen, Blähungen, Ödemen, Dysmenorrhoe, Harnwegsbeschwerden und gynäkologischen Erkrankungen. Alternativ können Sie an dieser Stelle eine schnelle Akupunktur durchführen, indem Sie die Nadel kontinuierlich drehen und etwa 20 Minuten lang belassen.
3. Blutmeer-Punkt (Xuehai)
>Befindet sich drei Fingerbreit oberhalb der medialen Grenze der Patella. Legen Sie die Daumenballen beidseitig auf diesen Punkt. Üben Sie zwei Minuten lang festen Druck aus, bis lokal ein Gefühl von Schmerzen und Spannung entsteht. Dies reguliert die Menstruation, fördert die Durchblutung, stärkt die Milz und wandelt Feuchtigkeit um. Es hilft bei der Behandlung von Qi- und Blutmangel, Kopfschmerzen, Schwindel, unregelmäßiger Menstruation, Hautjucken, Knieschmerzen und Hypotonie.
4. Gongsun-Punkt
Massieren Sie den Gongsun-Punkt mit der Daumenspitze zwei Minuten lang im Uhrzeigersinn und drücken Sie anschließend weitere 30 Sekunden lang, bis ein Gefühl von Schmerzen und Völlegefühl lokal auftritt. Dies stärkt die Milz und den Magen, reguliert die Chong- und Ren-Meridiane und hilft bei der Behandlung von Magengeschwüren, Gastritis, akuter Enteritis, unregelmäßiger Menstruation und Verdauungsstörungen.Alternativ können Sie nach der routinemäßigen Desinfektion der Haut die Nadel 20 Minuten lang einwirken lassen. 5. Sanyinjiao-Punkt Der Sanyinjiao-Punkt ist ein vielseitiger Punkt. Wenn Sie ihn mit dem Daumen jeweils 20 Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn massieren, können Sie die Milz und den Magen stärken und gleichzeitig die Leber und die Nieren unterstützen. Dies kann bei der Behandlung von Hepatitis, Nephritis, akuter Enteritis, Bluthochdruck und Schwierigkeiten beim Wasserlassen helfen.Alternativ kann an diesem Punkt auch Schröpfen angewendet werden, wobei die Schröpfgläser einmal täglich für 10 Minuten belassen werden.
Freundliche Erinnerung
Neben der Massage oder Moxibustion der oben genannten Punkte sollten Sie appetitanregende Lebensmittel wie Reiswein, Datteln, Karotten und Kastanien in Ihre Ernährung integrieren. Vermeiden Sie es, den Bauch der Kälte auszusetzen, essen Sie reichlich Blattgemüse und Obst, nehmen Sie regelmäßig drei Mahlzeiten am Tag zu sich und vermeiden Sie übermäßiges Essen.