Traditionel kinesisk medicin hævder, at milten og maven udgør grundlaget for sundhed. Ubalance i deres funktion kan medføre forskellige lidelser. For effektivt at optage næringsstoffer fra maden er det vigtigt at regulere disse organer. Stimulering af specifikke akupunkturpunkter gennem massage eller moxibustion kan opnå denne styrkende effekt.
Hvilke akupunkturpunkter fremmer miltens og mavens sundhed?
1. Shangqiu-punktet
Punktet er placeret i fordybningen ved den forreste indre kant af anklen. Tryk med tommelfingeren på dette punkt, mens pegefingeren hviler på oversiden af foden. Massér i urets retning i to minutter, indtil der opstår en følelse af ømhed og udspiling lokalt. Dette fremmer tarmregulering, styrker milten og fjerner fugt, hvilket hjælper med behandling af gastroenteritis, forstoppelse, fordøjelsesbesvær, mavesmerter og oppustethed.Alternativt kan du tænde en moxa-pind og holde den ca. to centimeter over punktet og påføre varme, indtil huden bliver rød.
2. Jordmaskinpunkt (ST34)
Massér jordmaskinpunkterne på begge sider med spidserne af begge tommelfingre. Tryk gradvist fra let til fast og massér hvert punkt i to minutter. Dette regulerer menstruationen, stopper udflåd, styrker milten og dræner fugt. Det hjælper med at behandle mavesmerter, oppustethed, ødemer, dysmenoré, vandladningsbesvær og gynækologiske lidelser. Alternativt kan man udføre hurtig akupunktur på dette område ved kontinuerligt at dreje nålen og lade den sidde i cirka 20 minutter.
3. Blodhavspunktet (Xuehai)
>Placeret tre fingerbredder over den mediale kant af patellaen, placér begge tommelfingre på dette punkt på begge sider. Tryk fast i to minutter, indtil der opstår en følelse af ømhed og udspiling lokalt. Dette regulerer menstruationen, fremmer blodcirkulationen, styrker milten og omdanner fugt. Det hjælper med at behandle qi- og blodmangel, hovedpine, svimmelhed, uregelmæssig menstruation, kløe i huden, smerter i knæleddet og hypotension.
4. Gongsun-punktet
Massér Gongsun-punktet med tommelfingerspidsen i urets retning i to minutter, efterfulgt af tryk i yderligere tredive sekunder, indtil der opstår en følelse af ømhed og fylde lokalt. Dette styrker milten og maven og regulerer Chong- og Ren-meridianerne, hvilket hjælper med at behandle mavesår, gastritis, akut enteritis, uregelmæssig menstruation og fordøjelsesbesvær.Alternativt kan du, efter rutinemæssig desinfektion af huden, lade nålen sidde i 20 minutter. 5. Sanyinjiao-punktet Sanyinjiao-punktet er et alsidigt punkt. Ved at massere det med tommelfingeren i både modurs og medurs retning i 20 minutter hver kan du styrke milten og maven, samtidig med at det gavner leveren og nyrerne. Dette hjælper med at behandle hepatitis, nefritis, akut enteritis, hypertension og vandladningsbesvær.Alternativt kan der anvendes cupping på dette punkt, hvor koppene forbliver på plads i 10 minutter en gang dagligt.
Venlig påmindelse
Ud over at massere eller moxibusting de ovennævnte punkter, kan du indtage appetitstimulerende fødevarer såsom risvin, dadler, gulerødder og kastanjer. Undgå at udsætte maven for kulde, spis rigeligt med bladgrøntsager og frugt, spis regelmæssige og afmålte måltider, og undgå at spise for meget.