Lotus-siemenet ravitsevat sydäntä, rauhoittavat mieltä, vahvistavat pernaa ja lievittävät ripulia. Lotus-siementen ytimet puhdistavat sydäntä, rauhoittavat mieltä ja harmonisoivat sydämen ja munuaisten toimintaa.
Valmistusohje: Keitä 30 g lotus-siemeniä, joiden ytimet ovat ehjät, 20 g longania ja sopiva määrä kivi-sokeria.
Sopii: Henkilöille, joilla on liiallinen sydämen kuumuus ja levoton mieli.
Vasta-aiheet: Ei sovi henkilöille, joilla on kylmä perustus, limainen perustus tai perna-maha-vajaatoiminta.
Sydänmeridiaanin virtauksen ylläpitäminen
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan sydän hallitsee verisuonia, ja sydämen qi edistää verenkiertoa ravitsemaan koko kehoa. Sydämen verisuonia hallitsevan toiminnan heikkeneminen voi johtaa verisuonten tukkeutumiseen, jota esiintyy yleisesti ikääntyneillä. Tällaisten tukkeumien ehkäisy alkaa ruokavalion rajoittamisesta: vähennä rasvaisen, rasvaisen ja makean ruoan, kuten paistettujen ruokien, kulutusta. Jos satut joskus syömään liikaa lihaa, jujube- ja orapihlajajuoma voi auttaa lievittämään vaikutuksia.
Jujube- ja orapihlajauute
Jujubet täydentävät qi:tä ja säätelevät pernaa ja vatsaa; orapihlaja poistaa rasvaa, edistää qi:n kiertoa ja hajottaa veritukoksia.
Valmistusohje: Pese 30 jujubetta ja 30 orapihlajanmarjaa. Lisää kaksi kulhoa vettä, kiehauta ja hauduta sitten miedolla lämmöllä, kunnes neste on vähentynyt yhteen kulhoon. Juo ilman aikarajoituksia.
Sopii: Henkilöt, joilla on kohonnut veren rasvapitoisuus, voivat juoda tätä pitkään.Myös rasvaisia ruokia liikaa kuluttavat voivat hyötyä siitä.
Vasta-aiheet: Ole varovainen, jos sinulla on sisäistä kuumuutta tai diabetes.
Kasvonaamioita voidaan käyttää
"Sydän ilmentää elinvoimaansa ihonvärissä" – eli heillä, joilla on säteilevä ihonväri, on yleensä vahva sydämen toiminta. Kasvojen värin tarkkaileminen voi osoittaa sydämen vahvuuden. Ennenaikaisen kasvojen ikääntymisen estämiseksi kasvonaamioita voidaan käyttää osana ihonhoitoa.Huomautus: Vältä päivittäistä käyttöä; käytä yleensä joka toinen päivä 15 minuutin ajan kerrallaan.
Ihoa ravitseva naamio
Ainesosat: 1 g amerikkalaista ginsengijauhetta, 10 g Poria cocos -jauhetta
Valmistusohje: Lisää 2–3 tippaa tuoretta sitruunamehua, sekoita maidon kanssa tasaiseksi. Levitä kasvoille joka toinen päivä 15–20 minuutiksi, huuhtele sitten pois.
Koostumuksen selitys: Amerikkalainen ginseng täydentää qi:tä, tuottaa nesteitä, kosteuttaa keuhkoja ja poistaa lämpöä, mikä ravitsee ihoa. Poria vahvistaa pernaa ja vatsaa, poistaa kosteutta ja edistää diureesia. Maito ravitsee puutoksia. Sitruuna kirkastaa ja suojaa ihoa.
Koostumuksen selitys: Amerikkalainen ginseng täydentää qi:tä, tuottaa nesteitä, kosteuttaa keuhkoja ja poistaa kuumuutta, mikä tarjoaa kaunistavia vaikutuksia. Poria vahvistaa pernaa ja vatsaa, poistaa kosteutta ja edistää diureesia. Maito ravitsee puutoksia, kun taas sitruuna kirkastaa ja suojaa ihoa. Yhdessä nämä neljä ainesosaa tuottavat erinomaisia kaunistavia tuloksia.