Moderní životní styl je často nevědecký, s častými pozdními nocemi, kouřením a pitím alkoholu, spojené s nepravidelnými stravovacími návyky – to vše je pro játra velmi škodlivé. Je velmi důležité věnovat těmto faktorům v každodenním životě velkou pozornost.Dnes si povíme o příznacích špatného zdravotního stavu jater a o tom, jak játra vyživovat a chránit. Zájemci by měli číst dál!
Játra slouží jako centrální regulátor krve a metabolismu v těle. Moderní životní styl však často tento orgán nadměrně zatěžuje, což vede k vysokému výskytu onemocnění jater. Níže uvádíme tělesné příznaky, které mohou naznačovat potenciální dysfunkci jater.
Příznak 1: Zvýšená citlivost na alkohol
Osoby, které dříve snášely značnou konzumaci alkoholu, se nyní mohou cítit opilé i po minimálním příjmu. To naznačuje sníženou funkci jater a potenciální poškození, protože játra mají potíže s úplným metabolizováním acetaldehydu – vedlejšího produktu rozkladu alkoholu.
Příznak 2: Zvýšený výskyt akné
Hormon progesteron podporuje sekreci mazu v těle.Játra rozkládají progesteron, aby regulovala hormonální rovnováhu. Porucha funkce jater tedy zvyšuje produkci mazu, což nakonec vede k akné.
Příznak 3: Náchylnost k infekcím a hnisání ran Játra hrají v metabolismu těla zásadní roli. Pokud je funkce jater narušena, je omezena regenerační schopnost kůže.Navíc snížená detoxikační schopnost zvyšuje náchylnost k infekcím ran.
Příznak 4: Zarudnutí špičky nosu
Tento stav vzniká v důsledku rozšíření kapilár v oblasti nosu. Ačkoli to není výlučně známkou poškození jater, ženy s poruchou funkce jater nebo hormonální nerovnováhou jsou náchylné k zarudnutí špičky nosu.
Příznak 5: Ztmavlá pleť
Játra hrají důležitou roli v metabolismu železa, které normálně ukládají ve svých buňkách.Když jsou jaterní buňky poškozeny, železo z těchto buněk se dostává do krevního řečiště, zvyšuje hladinu železa v krvi a způsobuje tmavou pleť. Tento příznak se nejčastěji vyskytuje u mužů a žen po menopauze. Proto, když se objeví tmavá pleť, je třeba být ostražitý ohledně možného poškození jater a přijmout okamžitá opatření k jejich ochraně.
Jak vyživovat a chránit játra
1. Zelené potraviny pro zdraví jater
Léčivé byliny jako Artemisia annua (qinghao) a zelená citrusová kůra (qingpi) působí na meridián jater. Podobně zelená zelenina, jako jsou kaktusy, zelené citrony a okurky, prospívá především játrům a žlučníku. Sezónní zelenina, jako je pažitka, chryzantéma, špenát a čínský toon, jsou lahodné jarní výhonky na stůl.Pšeničná tráva se svou zelenou barvou zůstává účinným lékem na žloutenku. Pokud se objeví výrazná hořkost nebo sucho v ústech – za předpokladu, že nepochází z falešného tepla způsobeného nedostatkem krve – konzumace okurek nebo mungo fazolí může očistit játra a detoxikovat organismus. V případě nedostatku tepla se však zaměřte na výživu jin a krve; když se jin a krev doplní, oheň přirozeně ustoupí.
2. Brzký spánek pro výživu jater
Podle teorie tradiční čínské medicíny odpovídá hodina Zi (půlnoc) cirkulaci meridiánu žlučníku, zatímco hodina Chou (1:00–3:00 ráno) patří k toku meridiánu jater. Proto je vhodné zajistit si během těchto hodin dostatečný spánek, aby se podpořilo zdraví jater a žlučníku. Kromě toho musí osoby s onemocněním jater věnovat zvláštní pozornost zajištění dostatečného spánku, aby se krev mohla vrátit do jater a maximalizovat účinnost léčby.Zachování zdraví žen se soustředí na výživu krve. Časté pozdní noci často vedou k nedostatku jinové krve, což způsobuje příznaky nedostatku krve v játrech, jako je bledá pleť, nespavost s živými sny a slabá menstruace.
3. Vyživování ledvin na podporu jater
Játra a ledviny mají společný původ. Černá sezamová semínka vyživují ledviny a současně doplňují krev v játrech, což odráží princip, že voda vyživuje dřevo. Tonizace ledvin tedy přirozeně prospívá játrům. To je příkladem přístupu tradiční čínské medicíny, který spočívá v doplňování mateřského orgánu v případě jeho nedostatku.
4. Upřednostňujte lehká, vyvážená jídla; omezte kořeněná jídla
Kořeněná jídla škodí krvi. Osoby s onemocněním jater by se měly vyhýbat příliš kořeněným nebo slaným pokrmům a opatrně konzumovat sójové výrobky.Sójové boby samy o sobě patří k meridiánu ledvin a svým tvarem se nápadně podobají ledvinám. Výživa ledvin tedy může prospět i játrům. Tyto potraviny však výrazně zatěžují oba orgány a neměly by se konzumovat v nadměrném množství. Tradiční čínská medicína vždy ctila princip harmonie mezi nebem a lidstvem. Kombinace léčby s vhodnou každodenní výživou přinese synergické výhody.