1. Massagem direta nos seios. Coloque a palma da mão direita na parte superior esquerda do seio, logo abaixo da clavícula. Aplique uma pressão suave e uniforme para baixo em direção à base do seio e, em seguida, retorne pelo mesmo caminho. Repita 20 a 50 vezes antes de passar a massagear o seio direito com a mão esquerda por 20 a 50 repetições.
2. Massagem lateral dos seios. Usando a palma e a base da mão esquerda, aplique pressão a partir do centro do peito, empurrando horizontalmente através do seio direito em direção à axila. No movimento de retorno, use as pontas dos dedos para guiar suavemente o tecido mamário de volta. Repita 20 a 50 vezes e, em seguida, mude para a mão direita para massagear o seio esquerdo 20 a 50 vezes.
3. Massagem com compressa quente. Todas as noites antes de dormir, aplique uma toalha quente em ambos os seios por 3 a 5 minutos. Massageie o tecido mamário circundante com as palmas das mãos, movendo-se da esquerda para a direita, por 20 a 50 repetições. Seguir este método uma vez por dia durante 2 a 3 meses pode aumentar a projeção dos seios em 2 a 3 centímetros.
4. Exercício físico. O exercício é um excelente remédio para o aumento dos seios. Pratique atividades físicas, especialmente aquelas que visam os músculos do peito, para desenvolver o peitoral maior e promover o enchimento dos seios. Mantenha uma boa postura ao ficar em pé e ao caminhar, mantendo o peito levantado e o abdómen contraído para ajudar no desenvolvimento dos seios. A natação é especialmente benéfica para obter seios bem formados.
5. Pressione as pontas dos quatro dedos. Usando as pontas dos dedos, massageie suavemente os seios com movimentos radiais a partir dos mamilos por um minuto. Certifique-se de que os movimentos sejam suaves e evite aplicar pressão excessiva.