1. Bezpośredni masaż piersi. Prawą dłonią ucisnąć lewą górną część piersi (poniżej obojczyka) i delikatnie przesuwać dłonią w dół w kierunku podstawy piersi. Następnie wykonać ten sam ruch w górę. Powtórzyć 20–50 razy, a następnie przełożyć dłoń na lewą stronę i wykonać 20–50 powtórzeń masażu prawej piersi.
2. Masaż boczny piersi. Używając pięty i dłoni lewej ręki, wywieraj nacisk od środka klatki piersiowej, przesuwając się poziomo w poprzek prawej piersi w kierunku pachy. Podczas ruchu powrotnego użyj opuszków palców, aby delikatnie poprowadzić tkankę piersi z powrotem. Powtórz 20–50 razy, a następnie przejdź do prawej ręki, aby masować lewą pierś, wykonując 20–50 powtórzeń.
3. Masaż ciepłym kompresem. Każdego wieczoru przed snem przyłóż ciepły ręcznik do obu piersi na 3–5 minut. Masuj tkankę piersi dłońmi, przesuwając się od lewej do prawej strony, wykonując 20–50 powtórzeń. Stosowanie tej metody raz dziennie przez 2–3 miesiące może zwiększyć wybrzuszenie piersi o 2–3 centymetry.
4. Ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia fizyczne są doskonałym sposobem na powiększenie piersi. Należy wykonywać ćwiczenia fizyczne, koncentrując się w szczególności na rozwoju mięśni klatki piersiowej, aby wzmocnić mięsień piersiowy większy i zwiększyć pełnię piersi. Należy utrzymywać prawidłową postawę podczas stania i chodzenia, unosząc klatkę piersiową i wciągając brzuch, aby wspomóc rozwój piersi. Pływanie jest szczególnie korzystne dla uzyskania ładnego kształtu piersi.
5. Złóż cztery palce. Opuszkami palców delikatnie masuj piersi ruchem promieniowym od sutków na zewnątrz przez minutę. Upewnij się, że ruchy są delikatne i unikaj nadmiernego nacisku.