1. Massaggio diretto al seno. Posizionare il palmo della mano destra sulla parte superiore del seno sinistro, appena sotto la clavicola. Esercitare una pressione uniforme e delicata verso il basso in direzione della base del seno, quindi tornare indietro seguendo lo stesso percorso. Ripetere 20-50 volte prima di passare al massaggio del seno destro con la mano sinistra per 20-50 ripetizioni.
2. Massaggio laterale del seno. Utilizzando il palmo e il tallone della mano sinistra, esercitare una pressione dal centro del torace, spingendo orizzontalmente attraverso il seno destro verso l'ascella. Al ritorno, utilizzare i polpastrelli per guidare delicatamente il tessuto mammario indietro. Ripetere 20-50 volte, quindi passare alla mano destra per massaggiare il seno sinistro 20-50 volte.
3. Massaggio con impacchi caldi. Ogni sera prima di andare a letto, applicare un asciugamano caldo su entrambi i seni per 3-5 minuti. Massaggiare la periferia del seno con i palmi delle mani, muovendosi da sinistra a destra, per 20-50 ripetizioni. Seguire questo metodo una volta al giorno per 2-3 mesi può aumentare la proiezione del seno di 2-3 centimetri.
4. Esercizio fisico. L'esercizio fisico è un ottimo rimedio per aumentare il seno. Praticate attività fisica, concentrandovi in particolare sullo sviluppo dei muscoli pettorali per rafforzare il grande pettorale e favorire la pienezza del seno. Mantenete una buona postura quando state in piedi e camminate, tenendo il petto sollevato e l'addome contratto per favorire lo sviluppo del seno. Il nuoto è particolarmente utile per ottenere un seno ben modellato.
5. Premere insieme i polpastrelli di quattro dita. Con la punta delle dita, massaggiare delicatamente il seno con un movimento radiale dai capezzoli verso l'esterno per un minuto. Assicurarsi che i movimenti siano delicati ed evitare una pressione eccessiva.