O objetivo principal da massagem é promover a circulação sanguínea local na mama, melhorar o fornecimento de nutrientes ao tecido mamário e, simultaneamente, estimular a secreção de estrogénio.
A massagem pode ser realizada de duas maneiras: primeiro, todas as noites antes de dormir ou ao acordar de manhã, coloque os dedos indicador, médio e anelar de uma mão juntos na mama oposta. Usando o mamilo como ponto central, faça círculos da borda externa da mama em direção ao centro, repetindo dez vezes em cada mama.Em alternativa, durante o banho, use o chuveiro para massajar suavemente o peito com movimentos circulares. Certifique-se de que a temperatura da água não é demasiado quente, pois isso ajuda a melhorar a elasticidade dos seios.
Consuma alimentos que aumentam os seios
1. Sementes e nozes: soja e amendoim, ricos em lecitina, juntamente com amêndoas, nozes e sementes de sésamo, abundantes em proteínas, são excelentes alimentos para aumentar os seios. Além disso, as cascas das sementes promovem o desenvolvimento das glândulas sexuais.
2. Alimentos ricos em vitamina A: brócolos, couve e óleo de girassol apoiam a secreção hormonal, ajudando no desenvolvimento dos seios.
3. Alimentos ricos em vitamina B complexa: grãos integrais, legumes, leite, fígado de porco e carne bovina auxiliam na síntese hormonal.
4. Alimentos ricos em colagénio: como pepino-do-mar, pés de porco e tendões, que também são considerados excelentes ingredientes para aumentar os seios.
Aumento cirúrgico dos seios
Se uma mulher continuar profundamente insatisfeita com o tamanho do seu busto, o aumento cirúrgico dos seios oferece a solução mais direta e eficaz. Este procedimento envolve a implantação de silicone ou materiais semelhantes para aumentar os seios. No entanto, é essencial fazer uma pesquisa minuciosa antes de prosseguir, selecionando um hospital de cirurgia estética especializado e com autoridade.
Precauções:
Embora o estrogénio promova o desenvolvimento dos ductos mamários para a produção de leite e contribua para uma silhueta mais cheia, ele traz efeitos colaterais, incluindo sangramento, inchaço abdominal, edema, dor na parte inferior do abdómen e sensibilidade nos seios. Níveis excessivamente altos de estrogénio também podem causar irregularidades menstruais ou sangramento uterino. Portanto, o estrogénio não deve ser usado para induzir o desenvolvimento dos seios.