Głównym celem masażu jest pobudzenie lokalnego krążenia krwi w piersi, zwiększenie dostarczania składników odżywczych do tkanki piersiowej, a jednocześnie stymulacja wydzielania estrogenu.
Masaż można wykonywać na dwa sposoby: Po pierwsze, każdego wieczoru przed snem lub po przebudzeniu rano, połóż palce wskazujący, środkowy i serdeczny jednej ręki na przeciwległej piersi. Używając sutka jako punktu centralnego, rysuj okręgi od zewnętrznej krawędzi piersi w kierunku środka, powtarzając dziesięć razy na każdej piersi.Alternatywnie, podczas kąpieli pod prysznicem, delikatnie masuj klatkę piersiową okrężnymi ruchami głowicą prysznicową. Upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt wysoka, ponieważ pomaga to poprawić elastyczność piersi.
Spożywaj pokarmy zwiększające rozmiar piersi
1. Nasiona i orzechy: Soja i orzeszki ziemne, bogate w lecytynę, a także migdały, orzechy włoskie i nasiona sezamu, bogate w białko, są doskonałymi pokarmami zwiększającymi rozmiar piersi. Ponadto łupiny nasion sprzyjają rozwojowi gruczołów płciowych.
2. Pokarmy bogate w witaminę A: brokuły, jarmuż i olej słonecznikowy wspomagają wydzielanie hormonów, wspomagając rozwój piersi.
3. Pokarmy zawierające kompleks witamin z grupy B: produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, mleko, wątróbka wieprzowa i wołowina wspomagają syntezę hormonów.
4. Pokarmy bogate w kolagen: takie jak strzykwa, świńskie łapki i ścięgna, które również doskonale nadają się do powiększania piersi.
Chirurgiczne powiększanie piersi
Jeśli kobieta nadal nie jest zadowolona z rozmiaru swojego biustu, najbardziej bezpośrednim i skutecznym rozwiązaniem jest chirurgiczne powiększanie piersi. Polega ono na wypełnieniu piersi implantami silikonowymi lub podobnymi materiałami w celu uzyskania pożądanej objętości. Jednak przed podjęciem decyzji konieczne jest przeprowadzenie dokładnych badań i wybranie renomowanej i specjalizującej się w chirurgii plastycznej kliniki.
Środki ostrożności:
Chociaż estrogen wspomaga rozwój przewodów mlecznych odpowiedzialnych za produkcję mleka i przyczynia się do pełniejszej sylwetki, ma również skutki uboczne, takie jak krwawienia, wzdęcia brzucha, obrzęki, bóle podbrzusza i wrażliwość piersi. Nadmiernie wysoki poziom estrogenu może również powodować nieregularne miesiączki lub krwawienia z macicy. Dlatego estrogenu nie należy stosować w celu stymulowania rozwoju piersi.