A masszázs elsődleges célja a mell helyi vérkeringésének elősegítése, a mellszövet tápanyagellátásának javítása és egyidejűleg az ösztrogénszekréció stimulálása.
A masszázs kétféle módon végezhető: Először is, minden este lefekvés előtt vagy reggel ébredés után helyezze az egyik keze mutató-, középső és gyűrűsujját a másik mellére. A mellbimbót középpontként használva rajzoljon köröket a mell külső szélétől a közepe felé, és ismételje meg tízszer mindkét mellen.Alternatív megoldásként zuhanyozás közben a zuhanyfejjel körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza a mellkasát. Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen túl magas, mivel ez javítja a mell rugalmasságát.
Mellnövelő ételek fogyasztása
1. Magvak és diófélék: A lecitinben gazdag szójabab és földimogyoró, valamint a fehérjében gazdag mandula, dió és szezámmag kiváló mellnövelő ételek. Ezenkívül a maghéj elősegíti a nemi mirigyek fejlődését.
2. A-vitaminban gazdag ételek: A brokkoli, a kelkáposzta és a napraforgóolaj támogatja a hormonok kiválasztását, elősegítve a mell fejlődését.
3. B-vitamin komplexben gazdag ételek: A teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek, a tej, a sertésmáj és a marhahús segítik a hormonok szintézisét.
4. Kollagénben gazdag ételek: például tengeri uborka, sertésláb és inak, amelyek szintén kiváló mellnövelő összetevőknek számítanak.
Mellnagyobbítás műtéttel
Ha egy nő továbbra is mélyen elégedetlen a mellméretével, a mellnagyobbítás műtéttel a legközvetlenebb és leghatékonyabb megoldás. Ez az eljárás szilikon vagy hasonló anyagok beültetését jelenti a mellnagyobbítás elérése érdekében. Az eljárás megkezdése előtt azonban alapos kutatásra van szükség, és egy hiteles, specializált plasztikai sebészeti kórház kiválasztására.
Óvintézkedések:
Bár az ösztrogén elősegíti a tejtermeléshez szükséges tejcsatornák fejlődését és hozzájárul a teltebb alakhoz, mellékhatásai is vannak, például vérzés, hasi puffadás, ödéma, alsó hasi fájdalom és mellérzékenység. A túl magas ösztrogénszint menstruációs rendellenességeket vagy méhvérzést is okozhat. Ezért az ösztrogént nem szabad a mellfejlődés elősegítésére használni.