Kopanje je splošna življenjska veščina, vendar pa je za osebe z ihtiozo potrebno posebno pazljivo ravnanje. Prave tehnike kopanja lahko preprečijo poslabšanje stanja, medtem ko lahko napačne metode poslabšajo stanje ali sprožijo ponovitev. Katere previdnostne ukrepe naj torej sprejmejo osebe z ihtiozo med zimskim kopanjem? Preučimo priporočila strokovnjakov.
I. Primerna temperatura vode
Previsoka temperatura vode (nad 40 °C) lahko draži prizadeto kožo in povzroči neželene učinke. Nasprotno pa temperature pod 34 °C ne zmehčajo dovolj lusk in ne spodbudijo cirkulacije kože, kar ovira izginjanje lezij. Na splošno naj bo voda na dotik rahlo topla ali mlačna, idealno med 35 in 39 °C.Temperaturo vode je mogoče prilagoditi tudi glede na vrsto lezije: v aktivni fazi običajne ihtioze ali pri eritrodermičnih, pustularnih ali eksudativnih lezijah se izogibajte prekomerni stimulaciji z uporabo hladnejše vode. Nasprotno pa je za stabilne lezije, zlasti za izrazito odebeljene plakovite lezije, primerna nekoliko višja temperatura.
II. Pogostost in trajanje kopanja
V hladnejših letnih časih se zdravi posamezniki običajno kopajo enkrat ali dvakrat na teden. Bolniki z ihtiozo pa se morajo, če je mogoče, kopati vsak dan, pri čemer so še posebej koristne zdravilne ali mineralne kopeli.Klinične izkušnje kažejo, da se bolniki, ki se redno kopajo 1–2-krat dnevno po 20–40 minut, običajno znatno hitreje pozdravijo kot tisti, ki uporabljajo enaka zdravila, vendar se ne kopajo. Trajanje kopanja se razlikuje glede na temperaturo vode in individualno toleranco, običajno pa traja od 20 do 50 minut.
Upoštevajte: Koža cveti z znanstveno utemeljenimi kopalnimi navadami. Bolniki z ihtiozo naj upoštevajo opozorila specialistov, da ne uporabljajo preveč vroče ali preveč hladne vode, ampak vzdržujejo zmerno temperaturo. Poleg tega kopanje v zimskih mesecih ne sme biti niti premalo niti preveč pogosto. Naj bolniki z ihtiozo hitro dosežejo zdravje z razumnimi izbirami življenjskega sloga.