Kylpeminen on yleinen elämäntaito, mutta ichthyosis-potilaiden on otettava se huolellisesti huomioon. Oikeat kylpemistekniikat voivat estää oireiden pahenemisen, kun taas väärät menetelmät voivat pahentaa oireita tai laukaista niiden uusiutumisen. Mitä varotoimia ichthyosis-potilaiden tulisi siis noudattaa talvella kylpemisen yhteydessä? Tarkastellaanpa asiantuntijoiden suosituksia.
I. Sopiva veden lämpötila
Liian korkea veden lämpötila (yli 40 °C) voi ärsyttää sairastunutta ihoa ja aiheuttaa haittavaikutuksia. Toisaalta alle 34 °C:n lämpötila ei pehmentänyt hilseä riittävästi tai stimuloinut ihon verenkiertoa, mikä haittasi vaurioiden paranemista. Yleensä veden tulisi olla hieman lämmin tai haaleaa, mieluiten 35–39 °C.Veden lämpötilaa voidaan säätää myös vaurion tyypin mukaan: tavallisen iktyoosin aktiivisen vaiheen aikana tai erytrodermisissa, pustulaarisissa tai eksudatiivisissa vaurioissa on vältettävä liiallista ärsytystä käyttämällä viileämpää vettä. Sen sijaan vakaissa vaurioissa, erityisesti selvästi paksuuntuneissa plakkimaisissa vaurioissa, hieman lämpimämpi lämpötila voi olla sopiva.
II. Kylpemisen tiheys ja kesto
Kylmempinä vuodenaikoina terveet henkilöt kylpevät yleensä kerran tai kahdesti viikossa. Ichthyosis-potilaiden tulisi kuitenkin kylpeä päivittäin, jos mahdollista, ja lääke- tai mineraalikylpyjä pidetään erityisen hyödyllisinä.Kliininen kokemus osoittaa, että potilaat, jotka kylpevät säännöllisesti 1–2 kertaa päivässä 20–40 minuuttia, toipuvat yleensä huomattavasti nopeammin kuin potilaat, jotka käyttävät identtisiä hoitoja ilman kylpemistä. Kylpyjen kesto vaihtelee veden lämpötilan ja yksilöllisen sietokyvyn mukaan, yleensä 20–50 minuuttia.
Huomioithan: Iho voi hyvin tieteellisesti perusteltujen kylpytapojen avulla. Ichthyosis-potilaiden tulisi noudattaa asiantuntijoiden varoituksia liian kuuman tai kylmän veden käytöstä ja pitää veden lämpötila kohtuullisena. Lisäksi kylpemisen tiheys ei saisi olla liian harvinaista tai liian tiheää talvikuukausina. Toivomme, että ichthyosis-potilaat saavuttavat terveyden nopeasti järkevien elämäntapojen avulla.