Pojav glavkoma je tesno povezan z lokalnimi očesnimi strukturami, starostjo, spolom, genetiko in refraktivnimi dejavniki. Posamezniki, ki imajo te značilnosti, predstavljajo skupino z visokim tveganjem za glavkom, ki je dovzetna za akutne napade, ki jih sprožijo neugodni zunanji dražljaji. Na primer, nezadosten spanec lahko povzroči glavkom.Bolniki imajo rdeče oči, bolečine in nenadno, hudo poslabšanje vida, ki ga včasih spremljajo slabost, bruhanje in splošno slabo počutje. Bolezen lahko prizadene eno ali obe očesi hkrati. Med napadom se očesni tlak pogosto dvigne nad 50 mmHg (v primerjavi z normalnim razponom 10–21 mmHg), zrklo pa je na dotik trdo kot kamen.
Bolniki pogosto poročajo o predhodnih dejavnikih, kot so pozno spanje, utrujenost ali celo dolgotrajno gledanje televizije. Zakaj bi te okoliščine lahko sprožile napad glavkoma?
Izkazalo se je, da lahko dejavniki, kot so prekomerna utrujenost, nezadosten spanec, čustvene nihanje, nepravilne prehranjevalne navade ali prenajedanje, vplivajo na žilno-živčni regulativni center in motijo funkcije razširitve in zožitve žil:Po eni strani lahko to povzroči kapilarno dilatacijo in povečano vaskularno permeabilnost, kar vodi do edema ciliarnega mišica in prednjega premika, ki ovira prednji kot komore in preprečuje odtok komorne vode. Po drugi strani pa lahko spodbudi prekomerno proizvodnjo komorne vode, kar poveča tlak v zadnji komori. To stisne periferno iris naprej, poglobi prednjo komoro in zoži kot. Ti dejavniki skupaj povzročijo hitro povečanje intraokularnega tlaka, kar vodi do akutnega glavkoma.
Zato zdravniki te dejavnike opredeljujejo kot sprožilne dejavnike za akutne napade glavkoma. Zato je za bolnike z glavkomom ključnega pomena, da ohranjajo redne navade, čustveno stabilnost in uravnotežene prehranjevalne navade, hkrati pa se aktivno izogibajo škodljivim dražljivcem.
Kako preprečiti glavkom?
Preprečevanje je namenjeno predvsem posameznikom z dejavniki tveganja.Posamezniki z dejavniki tveganja za glavkom lahko kadarkoli zbolijo, če so izpostavljeni sprožilcem, kot so neugodni psihološki dejavniki. Zato je za preprečevanje glavkoma bistveno, da v vsakdanjem življenju odpravimo vse škodljive dejavnike, ki lahko povzročijo povišan očesni tlak.
1. Ohranjajte čustveno ravnovesje in se izogibajte prekomernim nihanjem razpoloženja. Glavni sprožilec glavkoma je dolgotrajni neugodni psihološki stres, vključno z razdražljivostjo, depresijo, tesnobo in strahom.
2. Ohranjajte redni življenjski slog in prehrano. Uravnotežite delo in počitek, se ukvarjajte z zmerno telesno vadbo in se izogibajte napornim dejavnostim. Poskrbite za kakovosten spanec. Upoštevajte lahko, a hranljivo prehrano. Izogibajte se tobaku, alkoholu, močnemu čaju in kavi. Zmerno nadzorujte vnos tekočine, dnevni vnos omejite na 1000–1200 ml, pri čemer posamezni vnos ne sme presegati 400 ml.
3. Ohranjajte higieno oči in varujte vid. Izogibajte se branju v močni svetlobi, omejite daljše bivanje v slabo osvetljenih prostorih, poskrbite za ustrezno, a nežno osvetlitev in preprečite prekomerno napenjanje oči.
5. Osebe z družinsko anamnezo glavkoma ali povezanimi dejavniki tveganja morajo redno opravljati preglede. Če se pojavijo kakršni koli znaki nastanka bolezni, je treba aktivno sodelovati pri zdravljenju, da se prepreči nenadna izguba vidne funkcije.
Zgoraj navedene metode za sprožanje in preprečevanje glavkoma so na voljo v upanju, da se bodo izkazale za koristne.
Priporočena literatura:
Prehranski pristopi za glavkom: štiri terapevtske metode za bolnike
Glavkom je dvostranska bolezen, ki lahko prizadene obe očesi hkrati ali se razvije v enem očesu, preden napreduje v dvostransko slepoto.
Pazite se razvoja glavkoma zaradi spanja z glavo na mizi
Kombinacija dušljive vročine in polnega želodca pogosto povzroča zaspanost opoldne, zaradi česar mnogi med kosilom dremljejo z glavo na mizi. Ne vedo pa, da ta nepravilna spalna drža ne le obremenjuje ude, ampak lahko prispeva tudi k glavkomu.
Bolniki z glavkomom naj se izogibajo gledanju televizije v temi
Da bi prihranili elektriko, mnogi med gledanjem televizije ugasnejo luči. Vendar pa temno okolje pri bolnikih z glavkomom poveča očesni tlak, kar poveča napetost oči.