Pojawienie się jaskry jest ściśle związane z lokalnymi strukturami oka, wiekiem, płcią, dziedzicznością i czynnikami refrakcyjnymi. Osoby posiadające te cechy stanowią grupę wysokiego ryzyka wystąpienia jaskry, podatną na ostre ataki wywołane niekorzystnymi bodźcami zewnętrznymi. Na przykład niewystarczająca ilość snu może wywołać jaskrę.Pacjenci zgłaszają zaczerwienienie oczu, ból i nagłe, poważne pogorszenie wzroku, któremu czasami towarzyszą nudności, wymioty i ogólne złe samopoczucie. Schorzenie to może dotyczyć jednego lub obu oczu jednocześnie. Podczas ataku ciśnienie wewnątrzgałkowe często wzrasta powyżej 50 mmHg (w porównaniu z normalnym zakresem 10–21 mmHg), a gałka oczna jest twarda w dotyku.
Pacjenci często zgłaszają wcześniejsze czynniki, takie jak późne zasypianie, zmęczenie, a nawet po prostu długotrwałe oglądanie telewizji. Dlaczego te okoliczności mogą wywołać atak jaskry?
Okazuje się, że czynniki takie jak nadmierne zmęczenie, niewystarczająca ilość snu, wahania emocjonalne, nieregularne nawyki żywieniowe lub przejadanie się mogą wpływać na ośrodek regulacji naczyniowo-nerwowej, zakłócając funkcje rozszerzania i zwężania naczyń krwionośnych:Z jednej strony może to powodować rozszerzenie naczyń włosowatych i zwiększoną przepuszczalność naczyń, prowadząc do obrzęku mięśnia rzęskowego i przemieszczenia przedniego, które utrudnia przepływ cieczy wodnistej. Z drugiej strony może to stymulować nadmierną produkcję cieczy wodnistej, podnosząc ciśnienie w tylnej komorze. Powoduje to ucisk obwodowej części tęczówki do przodu, spłaszczając przednią komorę i zwężając kąt. Czynniki te łącznie powodują gwałtowny wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego, ostatecznie wywołując ostry atak jaskry.
W związku z tym lekarze identyfikują je jako czynniki wywołujące ostre ataki jaskry. Dlatego też dla pacjentów z jaskrą niezwykle ważne jest utrzymanie regularnego trybu życia, stabilności emocjonalnej i umiarkowanych nawyków żywieniowych, a także aktywne unikanie niekorzystnych bodźców.
Jak zapobiegać jaskrze?
Środki zapobiegawcze skierowane są przede wszystkim do osób z czynnikami ryzyka.Osoby z czynnikami ryzyka jaskry mogą zachorować w dowolnym momencie, gdy zostaną narażone na czynniki wywołujące, takie jak niekorzystne czynniki psychologiczne. Dlatego też, aby zapobiec wystąpieniu jaskry, należy wyeliminować wszystkie szkodliwe czynniki, które mogą powodować podwyższenie ciśnienia wewnątrzgałkowego w życiu codziennym.
1. Utrzymuj równowagę emocjonalną i unikaj nadmiernych wahań nastroju. Głównym czynnikiem wywołującym jaskrę jest długotrwały niekorzystny stres psychiczny, w tym drażliwość, depresja, lęk i strach.
2. Utrzymuj regularny tryb życia, zachowując równowagę między pracą a odpoczynkiem. Uprawiaj umiarkowaną aktywność fizyczną, unikając forsownych ćwiczeń. Zadbaj o dobry sen. Stosuj lekką, ale pożywna dietę. Powstrzymaj się od palenia tytoniu, picia alkoholu, mocnej herbaty i kawy. Umiarkowanie kontroluj spożycie płynów, ograniczając dzienne spożycie do 1000–1200 ml, przy czym pojedyncze spożycie nie powinno przekraczać 400 ml.
3. Należy dbać o higienę oczu i chronić wzrok. Należy unikać czytania w ostrym świetle, ograniczyć długotrwałe przebywanie w słabo oświetlonych pomieszczeniach, zapewnić odpowiednie, ale łagodne oświetlenie i zapobiegać nadmiernemu zmęczeniu oczu.
5. Osoby z jaskrawą historią w rodzinie lub powiązanymi czynnikami ryzyka muszą poddawać się regularnym badaniom kontrolnym. W przypadku pojawienia się jakichkolwiek objawów należy aktywnie współpracować z lekarzem w celu zapobieżenia nagłej utracie funkcji wzroku.
Powyższe metody wywoływania i zapobiegania jaskrze zostały przedstawione w nadziei, że okażą się pomocne.
Zalecana lektura:
Podejście dietetyczne w przypadku jaskry: cztery metody terapeutyczne dla pacjentów
Jaskra jest schorzeniem obustronnym, które może dotknąć jednocześnie obydwa oczy lub rozwinąć się w jednym oku, a następnie przejść w obustronną ślepotę.
Uważaj na rozwój jaskry spowodowany spaniem z głową opartą na biurku
Połączenie dusznego upału i pełnego żołądka często wywołuje senność w południe, co skłania wiele osób do drzemki z głową opartą na biurku podczas przerwy na lunch. Nie zdają sobie sprawy, że niewłaściwa pozycja podczas drzemki nie tylko powoduje dyskomfort w kończynach, ale może również przyczyniać się do rozwoju jaskry.
Pacjenci z jaskrą powinni unikać oglądania telewizji w ciemności
Aby oszczędzać energię elektryczną, wiele osób wyłącza światło podczas oglądania telewizji. Jednak w przypadku osób cierpiących na jaskrę ciemne otoczenie podnosi ciśnienie wewnątrzgałkowe, zwiększając obciążenie oczu.