がんには多くの種類があり、胃癌もその一つである。では、胃癌を予防する効果的な方法にはどのようなものがあるだろうか？
1. 運動を強化し、体質を向上させる。日光の下で運動し、発汗を促すことで体内の酸性物質を汗とともに排出させ、酸性体質の形成を防ぐ。
2. 汚染された食品（汚染水、農作物、家禽・魚介類の卵、カビの生えた食品など）を摂取せず、有機栽培の安全な食品を選び、病気を口から取り込まないようにする。
3. 良好な生活習慣を身につけ、禁煙・節酒を心がける。喫煙について世界保健機関（WHO）は、もし人々が喫煙を止めれば5年後には世界のがんが3分の1減少すると予測している。次に、過度の飲酒を控えること。タバコと酒は非常に強い酸性物質であり、長期にわたる喫煙・飲酒は酸性体質を招きやすい。
胃癌予防の有効な方法
4.塩辛く辛い食べ物の過剰摂取を避け、熱すぎる・冷たすぎる・賞味期限切れ・変質した食品は食べない。高齢で体力が弱っている方や特定の疾患の遺伝的素因がある方は、状況に応じて抗癌食品やアルカリ性食品を適量摂取し、良好な精神状態を保つ。
5. 良好な心構えでストレスに対処し、労逸を組み合わせ、過労を避けること。ストレスは重要な癌誘因であり、中医学ではストレスが過労による体虚を引き起こし、免疫機能低下・内分泌失調・体内代謝乱れを招き、体内の酸性物質蓄積につながると考える。またストレスは精神緊張から気の滞り・血のうっ滞・毒火の内陷などを引き起こす。
6. 生活リズムを整えること。徹夜でカラオケや麻雀、夜遊びなど不規則な生活習慣は体質の酸性化を促進し、がん発症リスクを高めます。良好な生活習慣を身につけ、弱アルカリ性体質を維持することで、各種がん疾患から身を守りましょう。
胃癌予防の秘訣は非常にシンプルで、アルカリ性食品を常食し酸性老廃物の蓄積を防ぐことである。酸性化した体液環境は正常細胞が癌化する肥沃な土壌となるため、体液の酸塩基平衡を調整するには、飲食衛生に注意し発癌性物質の摂取を避ける・減らすことに加え、ビタミンC豊富な野菜や果物を積極的に摂取すべきである。いわゆる癌前病変については、密接な経過観察を行い、変化を早期に発見し、適切な治療を速やかに行う必要があります。