Kratkotrajni, izolirani primeri hiperglikemije ne škodujejo telesu. Vendar pa lahko podaljšano povišano raven sladkorja v krvi povzroči patološke spremembe v tkivih in organih po celem telesu, kar vodi do akutnih in kroničnih zapletov. Ti vključujejo odpoved trebušne slinavke, dehidracijo, neravnovesje elektrolitov, pomanjkanje hranil, zmanjšano imunost, okvaro ledvic, nevropatijo in poškodbe mrežnice.Nadzorovanje hiperglikemije je nujno. Da bi ohranili stabilno dnevno raven krvnega sladkorja, je bistveno, da se izogibate navadam, ki lahko povzročijo skoke. Naslednjih osem živil lahko učinkovito pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja. 1. Grenka melona Z intenzivno grenkim okusom in hladilnim učinkom ima lastnosti, ki odpravljajo vročino, lajšajo poletno vročino, čistijo jetra, izboljšujejo vid in razstrupljajo telo.Sodobne medicinske raziskave so v grenki meloni identificirale sestavine, kot so momordicin, 5-hidroksitriptamin, glutaminska kislina, alanin in vitamin B1. Njen surovi izvleček ima podobne učinke kot inzulin, znižuje krvni sladkor in ponuja koristno preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni.Sodobne raziskave kažejo, da buča spodbuja izločanje insulina, s čimer znižuje raven sladkorja v krvi. 3. Čebula Sladka in ostra v okusu, rahlo topla po naravi, podobna spomladanski čebuli in česnu. Pomaga pri prebavi, spodbuja apetit in spodbuja cirkulacijo qi. Ko se uživa skupaj s česnom, ima hipoglikemične učinke. Redno uživanje čebule zagotavlja prehrano, hkrati pa uravnava raven sladkorja v krvi in zdravi bolezni.
4. Črna goba (木耳)
Vsebuje polisaharide, vitamine, beljakovine, karoten in minerale, kot so kalij, natrij, kalcij in železo. Njeni polisaharidi imajo hipoglikemični učinek. Študije kažejo, da ti polisaharidi znižujejo krvni sladkor pri diabetičnih miših. Črno gobo lahko ocvremo, dušimo v juhah ali uporabimo kot začimbo.
5. Morske alge (Laminaria japonica)
Bogate so z polisaharidi laminarinom, beljakovinami, maščobami, karotenom in vitamini, njihovi polisaharidi laminarin pa znatno znižujejo krvni sladkor. Diabetiki lahko morske alge uživajo pred obroki, da znižajo raven glukoze v krvi.Zaradi velike molekulske mase in visoke viskoznosti se počasi premika skozi prebavni trakt, kar upočasni absorpcijo glukoze in učinkovito zmanjša popoldanske skoke krvnega sladkorja. Glucomannan v konjacu kaže dobro učinkovitost pri zniževanju ravni krvnega sladkorja pri diabetikih. Poleg tega njegova močna sposobnost absorpcije vode in nizka kalorična vrednost povečata sitost, zmanjšata lakoto in pomagata pri uravnavanju telesne teže, kar ga naredi idealno hrano za diabetike.
7. Pšenični otrobi
Sladki okus, nevtralni do rahlo hladilni, služijo ne le kot hrana in prehransko dopolnilo, ampak tudi negujejo srce in pomirjajo duha. Pšenični otrobi koristijo qi, odpravljajo vročino in ustavljajo znojenje; pšenični otrobi uravnavajo srednji gorilnik, odpravljajo vročino in ustavljajo spontano znojenje – izberite glede na klinične potrebe.Pšenične otrobe in moko zmešajte v razmerju 6:4, dodajte jajca in spečite v pecivo ali slaščice. Te lahko služijo kot glavni obrok ali prigrizek za diabetike. 8. Svinjska trebušna slinavka Nevtralna. Ko je posušena, pražena in zmleta v prah, dolgotrajno uživanje kaže znatno učinkovitost pri zniževanju krvnega sladkorja in ohranjanju stabilne ravni glukoze.