Селезінка і шлунок є життєво важливими органами. Порушення функції шлунка неминуче порушує процеси перетворення селезінки, що призводить до втрати апетиту, порушення травлення і здуття живота. Традиційна китайська медицина пропонує техніки масажу акупунктурних точок для регулювання роботи цих органів.
Які акупунктурні точки можна масажувати для регулювання селезінки та шлунка?
1. Масаж точки Цзяньлі
Точка Цзяньлі сприяє циркуляції ци, полегшує біль, гармонізує роботу шлунка та зменшує протитік. Як кажуть, «коли шлунок неспокійний, сон порушується». Цей неспокійний стан в першу чергу пов'язаний з порушенням функції травлення селезінки та шлунка, а також з нерегулярними харчовими звичками. Це призводить до затримки їжі в травному тракті, що викликає такі симптоми, як кислотний рефлюкс та здуття живота, що в кінцевому підсумку порушує сон.Регулярний масаж стимулює моторику шлунково-кишкового тракту, сприяючи травленню і виведенню, а також запобігаючи здуття живота. Знайдіть точку Цзяньлі і обережно масажуйте її чотирма пальцями, поки не відчуєте відчуття повноти. Кожна сесія повинна тривати п'ять хвилин.
2. Масаж точки Шеньцю
Точка Шеньцю гармонізує роботу шлунка, регулює роботу кишечника і зміцнює основу організму. Зазвичай масаж проводиться долонею протягом десяти хвилин за сеанс. Цей метод особливо ефективний при болях у шлунку, діареї та запорах, викликаних недостатністю селезінки та шлунка. Він також розганяє холод, зупиняє діарею, зігріває середній пальник і зміцнює селезінку.
3. Масаж точки Чжунвань
Масаж точки Чжунвань гармонізує шлунок, полегшує здуття живота і зігріває середній пальник, зміцнюючи селезінку. В основному виконується за допомогою долоні, кожна сесія повинна тривати десять хвилин. Це полегшує такі симптоми, як нудота, блювота, біль у шлунку і кислотний рефлюкс.
4. Масаж точки Цзусаньлі
Стимуляція точки Цзусаньлі зміцнює середній енергетик, підсилює ци, регулює роботу селезінки та шлунка. Вона також розблоковує меридіани, активізує кровообіг, розганяє вітер та перетворює вологу. Натискайте великим пальцем протягом п'яти хвилин за сеанс, щоб ефективно підтримати лікування розладів травлення.
5. Масаж точки Хегу (LI4)
Стимуляція точки Хегу регулює роботу селезінки та шлунка, розганяє вітер і очищає від тепла, розблоковуючи меридіани. Покладіть долоню правої руки на тильну сторону лівої руки і великим пальцем масажуйте точки Хегу з обох боків по 50 разів. Це полегшує нудоту, блювоту та біль у шлунку, а також запобігає захитуванню.
6. Масаж точки Тай Чонг
Стимуляція точки Тай Чонг очищає застій у печінці, гармонізує роботу печінки і шлунка, а також сприяє кровообігу в печінці. Це покращує детоксикаційну функцію печінки і полегшує депресію та тривожність. Просто масажуйте цю точку протягом п'яти хвилин великим пальцем.
Дружнє нагадування
Дотримуйтесь регулярних харчових звичок, щоб підтримувати здоров'я селезінки та шлунка. Уникайте переїдання, натомість споживайте збалансоване поєднання овочів та фруктів з достатньою кількістю білка. Уникайте сирих або холодних продуктів. Дотримуйтесь постійного розпорядку дня та займайтеся помірними фізичними вправами, щоб зміцнити травну функцію та сприяти перетравлюванню їжі.