Sağlığı korumak için bu 4 noktaya masaj yapın, nüfusun her aşamasına uygun!

　　1, Hegu akupunktur noktası

　　Hegu noktasına yapılan masaj, baş ve yüz hastalıklarının tedavisine yardımcı olarak yatıştırıcı bir ağrı kesici ve ısının etkisini temizleyici etkiye sahiptir. Diş ağrısı, ateş, baş ağrısı ve baş dönmesinin neden olduğu rüzgar-sıcak-soğuk nedeniyle Hegu akupunktur noktalarına basınç uygulanabilir, lokal asit uyuşması ve şişlik kadar yapmak olmuştur. Ateş semptomları eşlik ediyorsa, gua sha yapmak için boyun derisinin arkasında bir kaşık kullanabilirsiniz, ateşi düşürmeye yardımcı olmak için yerel kırmızı ve morun esas olarak vücuttan atılmasına izin verebilirsiniz.

　　2, epigastrik noktada, Guanyuan noktası

　　Mide fonksiyonu iyi olmayan kişiler için basınç epigastrik noktada olabilir. Akut mide ağrısı, yaklaşık 10 saniye boyunca parmak basıncı ve ardından serbest bırakma, üç dakika boyunca tekrarlanan basınç, gıda sindirimini teşvik edebilir, ağrıyı hafifletebilir. Göbek bölgesindeki Guanyuan noktası yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve böbrek enerjisini yenileyebilir. Guanyuan noktası masajı, ilk avuç içi ovma sıcak olmalıdır, hafiften ağıra durmadan Guanyuan noktasını ovmak, yerel ısıya kadar izin vermek olmuştur.

　　3、Neiguan ve Yanglingquan noktaları

　　İç gümrük noktasının masajı tüm vücudun kan akışını teşvik edebilir, başparmak masajının günlük kullanımı, her masaj üç dakika boyunca, sadece kalbi korumakla kalmaz, aynı zamanda kuru boğaz, baş ağrısı, donmuş omuz ve servikal spondilozu da hafifletebilir. Yanglingquan akupunktur noktası masajı ve omuz aktiviteleri ile omuz ağrısını hafifletebilir, aynı zamanda iki kaburga distansiyonu, göğüs ağrısı ve interkostal nevraljinin tedavisine yardımcı olabilir.

　　4, ayak Sanli noktası ve Sanyinjiao noktası

　　Ayak Sanli noktası masajı ağrı ve ishal, gastroenterit, arterioskleroz, beyin kanaması ve koroner kalp hastalığının neden olduğu mide soğukluğunun tedavisine yardımcı olabilir, aynı zamanda iş ve yaşam baskısını azaltmak, fiziksel yorgunluğu gidermek için de kullanılabilir. Sanyinjiao noktasına masaj yapmak yumurtalıkları ve yağları koruyabilir ve ayrıca adet kanamasını düzenleyebilir, kloazma, kırışıklıklar ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Sanyinjiao noktasına üç ay boyunca her gün üç dakika masaj yaparak dismenore ve düzensiz adet kanamasını hafifletin, ancak hamile kadınlar için uygun değildir.

　　Sıcak ipuçları

　　Tüm vücuda masaj yaparken, aşırı gerginlik değil, rahatlama ve düşünce konsantrasyonu durumunu korumak. Nokta alma yönteminde ve tekniğin işleyişinde ustalaşmak için, nokta almanın doğruluğundan emin olunmalıdır. Masaj uygun güçte olmalıdır, eğer güç çok küçükse, belirli bir stimülasyon etkisi elde edemez, eğer güç çok büyükse, yorgunluğa neden olmak ve hatta cilde zarar vermek kolaydır. İtme masajı, küçük miktardan büyük miktara doğru kademeli prensibi benimsemeli, kuvveti hafiften ağıra doğru itmelidir.