Mjälten och magen är vitala organ. Nedsatt magfunktion stör oundvikligen mjältens omvandlingsprocesser, vilket leder till aptitlöshet, matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Traditionell kinesisk medicin erbjuder akupunkturtekniker för att reglera dessa organ.
Vilka akupunkturpunkter kan masseras för att reglera mjälten och magen?
1. Massera Jianli-punkten
Jianli-punkten främjar qi-cirkulationen, lindrar smärta, harmoniserar magen och minskar motström. Som ordspråket säger: "När magen är orolig, störs sömnen." Detta oroliga tillstånd beror främst på matsmältningsstörningar i mjälten och magen, i kombination med oregelbundna matvanor. Detta gör att maten stannar kvar i matsmältningskanalen, vilket utlöser symtom som sura uppstötningar och uppblåsthet, vilket i slutändan stör sömnen.Regelbunden massage stimulerar mag-tarmens rörlighet, vilket underlättar matsmältningen och utsöndringen samtidigt som det förhindrar uppblåsthet. Lokalisera Jianli-punkten och massera försiktigt med fyra fingrar tills en känsla av mättnad uppstår. Varje session bör pågå i fem minuter.
2. Massera Shenque-punkten
Shenque-punkten harmoniserar magen, reglerar tarmarna och stärker kroppens grund. Den masseras vanligtvis med handflatan i tio minuter per session och är särskilt effektiv mot magsmärtor, diarré och förstoppning orsakad av brist på mjälte-mage. Den driver också bort kyla, stoppar diarré, värmer mittenbrännaren och stärker mjälten.
3. Massera Zhongwan-punkten
Massera Zhongwan-punkten harmoniserar magen, lindrar uppblåsthet och värmer mittenbrännaren för att stärka mjälten. Utförs främst med handflatan, varje session varar i tio minuter. Detta lindrar symtom som illamående, kräkningar, magsmärtor och sura uppstötningar.
4. Massera Zusanli-punkten
Att stimulera Zusanli-punkten stärker mittenenergin, ökar qi och reglerar mjälten och magen. Det öppnar också meridianerna, stimulerar blodcirkulationen, driver bort vind och omvandlar fukt. Tryck med tummen i fem minuter per session för att effektivt stödja behandlingen av matsmältningsstörningar.
5. Massera Hegu (LI4)
Att stimulera Hegu reglerar mjälten och magen, driver bort vind och rensar värme samtidigt som det främjar cirkulationen. Placera höger handflata på baksidan av vänster hand och använd tummen för att massera båda sidor av Hegu 50 gånger vardera. Detta lindrar illamående, kräkningar och magsmärtor samtidigt som det förebygger åksjuka.
6. Massera Tai Chong-punkten
Att stimulera Tai Chong-punkten rensar leverstagnation, harmoniserar levern och magen och främjar blodcirkulationen i levern. Detta förbättrar leverns avgiftningsfunktion och lindrar depression och ångest. Massera helt enkelt denna punkt i fem minuter med tummen.
Vänlig påminnelse
Upprätthåll regelbundna matvanor för att vårda mjälten och magen. Undvik att äta för mycket; konsumera istället en balanserad blandning av grönsaker och frukt, med tillräckligt med protein. Undvik råa eller kalla livsmedel. Anta en konsekvent daglig rutin och ägna dig åt måttlig motion för att stärka matsmältningsfunktionen och främja matsmältningen.