Vranica in želodec sta vitalna organa. Okvarjena delovanje želodca neizogibno moti preoblikovalne procese vranice, kar vodi do izgube apetita, prebavnih motenj in napetosti v trebuhu. Tradicionalna kitajska medicina ponuja tehnike masaže akupunkturnih točk za uravnavanje delovanja teh organov.
Katera akupunkturna točka se lahko masira za uravnavanje delovanja vranice in želodca?
1. Masaža točke Jianli
Točka Jianli spodbuja cirkulacijo qi, lajša bolečine, uravnava delovanje želodca in zmanjšuje protitok. Kakor pravi pregovor: »Ko je želodec nemiren, je moten spanec.« Ta nemir izhaja predvsem iz prebavnih motenj v vranici in želodcu, skupaj z nepravilnimi prehranjevalnimi navadami. To povzroča, da hrana ostane v prebavnem traktu, kar sproži simptome, kot so refluks kisline in napihnjenost trebuha, kar na koncu moti spanec.Redna masaža spodbuja prebavno motilnost, pomaga pri prebavi in izločanju ter preprečuje napenjanje. Poiščite točko Jianli in jo nežno masirajte s štirimi prsti, dokler ne začutite polnosti. Vsaka masaža naj traja pet minut.
2. Masaža točke Shenque
Točka Shenque uravnava delovanje želodca, regulira črevesje in krepi temelje telesa. Običajno se masaža izvaja z dlanjo deset minut na seanso, ta metoda pa je še posebej učinkovita pri bolečinah v želodcu, driski in zaprtju, ki jih povzroča pomanjkanje vranice in želodca. Odganja tudi mraz, ustavi drisko, ogreje srednji gorilnik in krepi vranico.
3. Masaža točke Zhongwan
Masaža točke Zhongwan uravnava želodec, lajša napenjanje in ogreva srednji gorilnik, da okrepi vranico. Izvaja se predvsem z dlanjo, vsaka seja traja deset minut. To lajša simptome, kot so slabost, bruhanje, bolečine v želodcu in refluks kisline.
4. Masaža točke Zusanli
Stimuliranje točke Zusanli krepi srednji energizer, poveča qi in uravnava vranico in želodec. Prav tako odblokira meridiane, spodbuja krvni obtok, odpravlja veter in pretvarja vlago. Pritisnite s palcem pet minut na seanso, da učinkovito podprete zdravljenje prebavnih motenj.
5. Masaža Hegu (LI4)
Stimuliranje Hegu uravnava delovanje vranice in želodca, odpravlja veter in ohlaja, hkrati pa odblokira meridiane. Dlan desne roke položite na hrbet leve roke in s palcem 50-krat masirajte obe strani Hegu. To lajša slabost, bruhanje in bolečine v želodcu, hkrati pa preprečuje potovalno slabost.
6. Masaža točke Tai Chong
Stimuliranje točke Tai Chong odstranjuje zastoj v jetrih, usklajuje jetra in želodec ter spodbuja krvni obtok v jetrih. To izboljša detoksifikacijsko funkcijo jeter in lajša depresijo in anksioznost. To točko preprosto masirajte pet minut s palcem.
Prijazno opozorilo
Ohranjajte redne prehranjevalne navade, da negujete vranico in želodec. Izogibajte se prenajedanju; namesto tega uživajte uravnoteženo mešanico zelenjave in sadja z zadostno količino beljakovin. Izogibajte se surovi ali hladni hrani. Uvedite dosleden dnevni ritem in se ukvarjajte z zmerno telesno vadbo, da okrepite prebavno funkcijo in spodbudite prebavo hrane.