Селезенка и желудок являются жизненно важными органами. Нарушение функции желудка неизбежно нарушает преобразующие процессы селезенки, что приводит к потере аппетита, расстройству желудка и вздутию живота. Традиционная китайская медицина предлагает техники массажа акупунктурных точек для регулирования работы этих органов.
Какие акупунктурные точки можно массировать для регулирования селезенки и желудка?
1. Массаж точки Цзяньли
Точка Цзяньли способствует циркуляции ци, облегчает боль, гармонизирует работу желудка и уменьшает противоток. Как говорится, «когда желудок неспокоен, сон нарушается». Это беспокойное состояние в первую очередь связано с нарушением пищеварения в селезенке и желудке в сочетании с нерегулярными привычками питания. Это приводит к задержке пищи в пищеварительном тракте, вызывая такие симптомы, как кислотный рефлюкс и вздутие живота, что в конечном итоге нарушает сон.Регулярный массаж стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, способствуя пищеварению и выведению шлаков, а также предотвращая вздутие живота. Найдите точку Цзяньли и аккуратно массируйте ее четырьмя пальцами, пока не почувствуете ощущение наполненности. Каждая сессия должна длиться пять минут.
2. Массаж точки Шэньцюэ
Точка Шэньцюэ гармонизирует работу желудка, регулирует работу кишечника и укрепляет основу организма. Обычно массаж проводится ладонью в течение десяти минут за сеанс. Этот метод особенно эффективен при болях в желудке, диарее и запорах, вызванных недостаточностью селезенки и желудка. Он также избавляет от холода, останавливает диарею, согревает средний обогреватель и укрепляет селезенку.
3. Массаж точки Чжунвань
Массаж точки Чжунвань гармонизирует работу желудка, снимает вздутие живота и согревает средний обогреватель, укрепляя селезенку. В основном выполняется ладонью, каждый сеанс должен длиться десять минут. Это снимает такие симптомы, как тошнота, рвота, боль в желудке и кислотный рефлюкс.
4. Массаж точки Цзусаньли
Стимуляция точки Цзусаньли укрепляет средний энергетический канал, повышает ци, регулирует работу селезенки и желудка. Она также разблокирует меридианы, активизирует кровообращение, избавляет от ветра и преобразует влагу. Нажмите большим пальцем в течение пяти минут за сеанс, чтобы эффективно поддержать лечение расстройств пищеварения.
5. Массаж точки Хэгу (LI4)
Стимуляция точки Хэгу регулирует работу селезенки и желудка, рассеивает ветер и очищает от жара, одновременно разблокируя меридианы. Положите ладонь правой руки на тыльную сторону левой руки и большим пальцем массируйте обе стороны точки Хэгу по 50 раз. Это облегчает тошноту, рвоту и боль в желудке, а также предотвращает укачивание.
6. Массаж точки Тай Чонг
Стимуляция точки Тай Чонг устраняет застой в печени, гармонизирует работу печени и желудка и способствует кровообращению в печени. Это усиливает детоксикационную функцию печени и облегчает депрессию и беспокойство. Просто массируйте эту точку большим пальцем в течение пяти минут.
Дружеское напоминание
Соблюдайте регулярный режим питания, чтобы питать селезенку и желудок. Избегайте переедания, вместо этого употребляйте сбалансированную смесь овощей и фруктов с достаточным количеством белка. Избегайте сырых или холодных продуктов. Придерживайтесь постоянного распорядка дня и занимайтесь умеренными физическими упражнениями, чтобы укрепить пищеварительную функцию и способствовать перевариванию пищи.