Splina și stomacul sunt organe vitale. Funcția gastrică afectată perturbă inevitabil procesele de transformare ale splinei, ducând la pierderea poftei de mâncare, indigestie și distensie abdominală. Medicina tradițională chineză oferă tehnici de masaj al punctelor de acupunctură pentru a regla aceste organe.
Ce puncte de acupunctură pot fi masate pentru a regla splina și stomacul?
1. Masarea punctului Jianli
Punctul Jianli favorizează circulația qi-ului, ameliorează durerea, armonizează stomacul și reduce contrafluxul. După cum se spune, „Când stomacul este neliniștit, somnul este tulburat”. Această stare de neliniște provine în principal din disfuncția digestivă a splinei și a stomacului, combinată cu obiceiuri alimentare neregulate. Acest lucru face ca alimentele să rămână în tractul digestiv, declanșând simptome precum refluxul acid și distensia abdominală, perturbând în cele din urmă somnul.Masajul regulat stimulează motilitatea gastrointestinală, ajutând la digestie și eliminare, prevenind în același timp balonarea. Localizați punctul Jianli și masați ușor cu patru degete până când simțiți o senzație de plenitudine. Fiecare sesiune ar trebui să dureze cinci minute.
2. Masarea punctului Shenque
Punctul Shenque armonizează stomacul, reglează intestinele și fortifică fundamentul corpului. De obicei, se masează cu palma timp de zece minute pe sesiune, această metodă fiind deosebit de eficientă pentru durerile de stomac, diareea și constipația cauzate de deficiența splinei și a stomacului. De asemenea, alungă frigul, oprește diareea, încălzește arzătorul mijlociu și întărește splina.
3. Masarea punctului Zhongwan
Masarea punctului Zhongwan armonizează stomacul, ameliorează balonarea și încălzește arzătorul mijlociu pentru a întări splina. Efectuată în principal cu palma, fiecare sesiune ar trebui să dureze zece minute. Aceasta ameliorează simptome precum greață, vărsături, dureri de stomac și reflux acid.
4. Masarea punctului Zusanli
Stimularea punctului Zusanli întărește energizatorul mijlociu, stimulează qi-ul și reglează splina și stomacul. De asemenea, deblochează meridianele, revigorează circulația sângelui, alungă vântul și transformă umezeala. Aplicați presiune cu degetul mare timp de cinci minute pe sesiune pentru a sprijini în mod eficient tratamentul tulburărilor digestive.
5. Masarea Hegu (LI4)
Stimularea Hegu reglează splina și stomacul, alungă vântul și elimină căldura, deblocând în același timp meridianele. Așezați palma mâinii drepte pe dosul mâinii stângi și folosiți degetul mare pentru a masa Hegu pe ambele părți de câte 50 de ori. Acest lucru ameliorează greața, vărsăturile și durerile de stomac, prevenind în același timp răul de mișcare.
6. Masarea punctului Tai Chong
Stimularea punctului Tai Chong elimină stagnarea ficatului, armonizează ficatul și stomacul și favorizează circulația sângelui în ficat. Acest lucru îmbunătățește funcția de detoxifiere a ficatului și ameliorează depresia și anxietatea. Pur și simplu masați punctul timp de cinci minute folosind degetul mare.
Reamintire prietenoasă
Mențineți obiceiuri alimentare regulate pentru a hrăni splina și stomacul. Evitați să mâncați în exces; în schimb, consumați un amestec echilibrat de legume și fructe, cu proteine adecvate. Evitați alimentele crude sau reci. Adoptați o rutină zilnică consistentă și faceți exerciții fizice moderate pentru a întări funcția digestivă și a promova digestia alimentelor.