Śledziona i żołądek są ważnymi organami. Upośledzona funkcja żołądka nieuchronnie zakłóca procesy transformacyjne śledziony, prowadząc do utraty apetytu, niestrawności i wzdęć brzucha. Tradycyjna medycyna chińska oferuje techniki masażu punktów akupunkturowych w celu regulacji tych organów.
Które punkty akupunkturowe można masować, aby regulować pracę śledziony i żołądka?
1. Masaż punktu Jianli
Punkt Jianli wspomaga krążenie qi, łagodzi ból, harmonizuje pracę żołądka i zmniejsza przeciwprąd. Jak mówi przysłowie: „Kiedy żołądek jest niespokojny, sen jest zakłócony”. Ten stan niespokojności wynika przede wszystkim z zaburzeń trawienia w śledzionie i żołądku, w połączeniu z nieregularnymi nawykami żywieniowymi. Powoduje to zaleganie pokarmu w przewodzie pokarmowym, wywołując objawy takie jak refluks żołądkowy i wzdęcia, co ostatecznie zakłóca sen.Regularny masaż stymuluje motorykę przewodu pokarmowego, wspomagając trawienie i eliminację, jednocześnie zapobiegając wzdęciom. Znajdź punkt Jianli i delikatnie masuj go czterema palcami, aż poczujesz uczucie pełności. Każda sesja powinna trwać pięć minut.
2. Masaż punktu Shenque
Punkt Shenque harmonizuje pracę żołądka, reguluje pracę jelit i wzmacnia podstawy organizmu. Zazwyczaj masaż wykonywany jest dłonią przez dziesięć minut na sesję. Metoda ta jest szczególnie skuteczna w przypadku bólu brzucha, biegunki i zaparć spowodowanych niedoborem śledziony i żołądka. Rozprasza również zimno, zatrzymuje biegunkę, ogrzewa środkowy palnik i wzmacnia śledzionę.
3. Masaż punktu Zhongwan
Masaż punktu Zhongwan harmonizuje pracę żołądka, łagodzi wzdęcia i ogrzewa środkowy palnik, wzmacniając śledzionę. Wykonuje się go głównie dłonią, a każda sesja powinna trwać dziesięć minut. Łagodzi to objawy takie jak nudności, wymioty, bóle brzucha i refluks żołądkowy.
4. Masaż punktu Zusanli
Stymulacja punktu Zusanli wzmacnia środkowy energetyk, pobudza qi oraz reguluje pracę śledziony i żołądka. Odblokowuje również meridiany, pobudza krążenie krwi, rozprasza wiatr i przekształca wilgoć. Naciskaj kciukiem przez pięć minut, aby skutecznie wspomóc leczenie zaburzeń trawienia.
5. Masaż punktu Hegu (LI4)
Stymulacja punktu Hegu reguluje pracę śledziony i żołądka, usuwa wiatr i oczyszcza z gorąca, jednocześnie odblokowując meridiany. Połóż prawą dłoń na grzbiecie lewej dłoni i kciukiem masuj obie strony punktu Hegu po 50 razy. Łagodzi to nudności, wymioty i bóle brzucha, jednocześnie zapobiegając chorobie lokomocyjnej.
6. Masaż punktu Tai Chong
Stymulacja punktu Tai Chong usuwa zastój w wątrobie, harmonizuje pracę wątroby i żołądka oraz poprawia krążenie krwi w wątrobie. Wzmacnia to funkcję detoksykacyjną wątroby i łagodzi depresję i niepokój. Wystarczy masować ten punkt przez pięć minut kciukiem.
Przyjazne przypomnienie
Utrzymuj regularne nawyki żywieniowe, aby odżywić śledzionę i żołądek. Unikaj przejadania się, zamiast tego spożywaj zbilansowaną mieszankę warzyw i owoców z odpowiednią ilością białka. Unikaj surowych lub zimnych potraw. Przyjmij stałą rutynę dzienną i uprawiaj umiarkowane ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić funkcje trawienne i wspomóc trawienie pokarmów.