De milt en maag zijn vitale organen. Een verminderde maagfunctie verstoort onvermijdelijk de transformatieprocessen van de milt, wat leidt tot verlies van eetlust, indigestie en een opgeblazen gevoel. De traditionele Chinese geneeskunde biedt acupunctuurtechnieken om deze organen te reguleren.
Welke acupunctuurpunten kunnen worden gemasseerd om de milt en maag te reguleren?
1. Het Jianli-punt masseren
Het Jianli-punt bevordert de qi-circulatie, verlicht pijn, harmoniseert de maag en vermindert tegenstroming. Zoals het gezegde luidt: "Als de maag van streek is, wordt de slaap verstoord." Deze onrustige toestand komt voornamelijk voort uit een verstoorde spijsvertering in de milt en maag, in combinatie met onregelmatige eetgewoonten. Hierdoor blijft voedsel in het spijsverteringskanaal hangen, wat symptomen zoals zure reflux en een opgeblazen gevoel veroorzaakt en uiteindelijk de slaap verstoort.Regelmatige massage stimuleert de maag- en darmmotiliteit, bevordert de spijsvertering en de stoelgang en voorkomt een opgeblazen gevoel. Zoek het Jianli-punt en masseer het zachtjes met vier vingers totdat u een vol gevoel krijgt. Elke sessie duurt vijf minuten.
2. Het Shenque-punt masseren
Het Shenque-punt harmoniseert de maag, reguleert de darmen en versterkt de basis van het lichaam. Deze methode, waarbij het punt doorgaans tien minuten per sessie met de handpalm wordt gemasseerd, is bijzonder effectief bij maagpijn, diarree en constipatie als gevolg van een tekort aan milt-maag. Het verdrijft ook kou, stopt diarree, verwarmt de middelste brander en versterkt de milt.
3. Het Zhongwan-punt masseren
Het masseren van het Zhongwan-punt harmoniseert de maag, verlicht een opgeblazen gevoel en verwarmt de middelste brander om de milt te versterken. Dit wordt voornamelijk gedaan met de handpalm en elke sessie duurt tien minuten. Dit verlicht symptomen zoals misselijkheid, braken, maagpijn en zure reflux.
4. Het Zusanli-punt masseren
Het stimuleren van het Zusanli-punt versterkt de middelste energie, stimuleert de qi en reguleert de milt en maag. Het deblokkeert ook meridianen, stimuleert de bloedcirculatie, verdrijft wind en transformeert vocht. Oefen gedurende vijf minuten per sessie druk uit met de duim om de behandeling van spijsverteringsstoornissen effectief te ondersteunen.
5. Hegu (LI4) masseren
Het stimuleren van Hegu reguleert de milt en maag, verdrijft wind en verwijdert warmte terwijl het de meridianen deblokkeert. Plaats de palm van uw rechterhand op de rug van uw linkerhand en gebruik uw duim om beide zijden van Hegu 50 keer te masseren. Dit verlicht misselijkheid, braken en maagpijn en voorkomt reisziekte.
6. Het Tai Chong-punt masseren
Het stimuleren van het Tai Chong-punt verwijdert stagnatie in de lever, harmoniseert de lever en maag en bevordert de bloedcirculatie in de lever. Dit verbetert de ontgiftingsfunctie van de lever en verlicht depressie en angst. Masseer dit punt gewoon vijf minuten lang met uw duim.
Vriendelijke herinnering
Zorg voor regelmatige eetgewoonten om de milt en maag te voeden. Eet niet te veel, maar consumeer een uitgebalanceerde mix van groenten en fruit, met voldoende eiwitten. Vermijd rauw of koud voedsel. Zorg voor een consistente dagelijkse routine en doe aan matige lichaamsbeweging om de spijsvertering te versterken en de vertering van voedsel te bevorderen.