Milt og mage er vitale organer. Nedsatt magefunksjon forstyrrer uunngåelig miltens transformative prosesser, noe som fører til tap av appetitt, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Tradisjonell kinesisk medisin tilbyr akupunkturmassasjeteknikker for å regulere disse organene.
Hvilke akupunkturpunkter kan masseres for å regulere milten og magen?
1. Massering av Jianli-punktet
Jianli-punktet fremmer qi-sirkulasjonen, lindrer smerter, harmoniserer magen og reduserer motstrøm. Som ordtaket sier: «Når magen er urolig, blir søvnen forstyrret.» Denne urolige tilstanden skyldes hovedsakelig fordøyelsesproblemer i milten og magen, kombinert med uregelmessige spisevaner. Dette fører til at maten blir liggende i fordøyelseskanalen, noe som utløser symptomer som sure oppstøt og oppblåsthet, og til slutt forstyrrer søvnen.Regelmessig massasje stimulerer mage-tarm-motiliteten, hjelper fordøyelsen og eliminering, samtidig som det forhindrer oppblåsthet. Finn Jianli-punktet og masser forsiktig med fire fingre til du kjenner en følelse av fylde. Hver økt bør vare i fem minutter.
2. Massasje av Shenque-punktet
Shenque-punktet harmoniserer magen, regulerer tarmene og styrker kroppens fundament. Denne metoden, som vanligvis masseres med håndflaten i ti minutter per økt, er spesielt effektiv mot magesmerter, diaré og forstoppelse forårsaket av milt-mage-svikt. Den fjerner også kulde, stopper diaré, varmer midtre brenner og styrker milten.
3. Massasje av Zhongwan-punktet
Massasje av Zhongwan-punktet harmoniserer magen, lindrer oppblåsthet og varmer midtre brenner for å styrke milten. Utføres primært med håndflaten, og hver økt varer i ti minutter. Dette lindrer symptomer som kvalme, oppkast, magesmerter og sure oppstøt.
4. Massasje av Zusanli-punktet
Stimulering av Zusanli-punktet styrker den midtre energikilden, øker qi og regulerer milten og magen. Det åpner også meridianene, stimulerer blodsirkulasjonen, fordriver vind og transformerer fuktighet. Trykk med tommelen i fem minutter per økt for å effektivt støtte behandlingen av fordøyelsessykdommer.
5. Massere Hegu (LI4)
Stimulering av Hegu regulerer milten og magen, driver bort vind og renser varme, samtidig som det åpner opp meridianene. Legg håndflaten på høyre hånd på baksiden av venstre hånd og bruk tommelen til å massere Hegu på begge sider 50 ganger hver. Dette lindrer kvalme, oppkast og magesmerter, samtidig som det forhindrer reisesyke.
6. Massere Tai Chong-punktet
Stimulering av Tai Chong-punktet renser leverstagnasjon, harmoniserer leveren og magen og fremmer blodsirkulasjonen i leveren. Dette forbedrer leverens avgiftningsfunksjon og lindrer depresjon og angst. Massér dette punktet i fem minutter med tommelen.
Vennlig påminnelse
Oppretthold regelmessige spisevaner for å pleie milten og magen. Unngå å spise for mye; spis i stedet en balansert blanding av grønnsaker og frukt, med tilstrekkelig protein. Unngå rå eller kalde matvarer. Følg en jevn daglig rutine og delta i moderat trening for å styrke fordøyelsesfunksjonen og fremme matfordøyelsen.