Liesma un kuņģis ir vitāli orgāni. Kuņģa darbības traucējumi neizbēgami traucē liesmas pārveides procesus, izraisot apetītes zudumu, gremošanas traucējumus un vēdera uzpūšanos. Tradicionālā ķīniešu medicīna piedāvā akupunktūras masāžas tehnikas, lai regulētu šo orgānu darbību.
Kādas akupunktūras punktus var masēt, lai regulētu liesu un kuņģi?
1. Jianli punkta masāža
Jianli punkts veicina čī cirkulāciju, mazina sāpes, harmonizē kuņģi un samazina pretplūsmu. Kā saka: "Kad kuņģis ir nemierīgs, miegs ir traucēts." Šis nemierīgais stāvoklis galvenokārt rodas no liesas un kuņģa gremošanas traucējumiem, kas saistīti ar neregulāriem ēšanas paradumiem. Tas izraisa pārtikas palikšanu gremošanas traktā, izraisot tādus simptomus kā skābes reflukss un vēdera uzpūšanās, kas galu galā traucē miegu.Regulāra masāža stimulē kuņģa-zarnu trakta motoriku, veicinot gremošanu un izvadīšanu, vienlaikus novēršot vēdera uzpūšanos. Atrodiet Jianli punktu un viegli masējiet to ar četriem pirkstiem, līdz jūtat pilnuma sajūtu. Katra seansa ilgums ir piecas minūtes.
2. Shenque punkta masāža
Shenque punkts harmonizē kuņģi, regulē zarnas un stiprina ķermeņa pamatus. Parasti to masē ar plaukstu desmit minūtes vienā seansā, un šī metode ir īpaši efektīva kuņģa sāpju, caurejas un aizcietējumu gadījumā, ko izraisa liesas un kuņģa nepietiekamība. Tā arī izkliedē aukstumu, aptur caureju, sasilda vidējo degļi un stiprina liesu.
3. Zhongwan punkta masāža
Zhongwan punkta masāža harmonizē kuņģi, mazina vēdera uzpūšanos un sasilda vidējo degļi, stiprinot liesu. To galvenokārt veic ar plaukstas virspusi, un katra sesija ilgst desmit minūtes. Tas mazina tādas simptomas kā slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā un skābes reflukss.
4. Zusanli punkta masāža
Zusanli punkta stimulēšana stiprina vidējo enerģijas avotu, palielina čī, un regulē liesu un kuņģi. Tas arī atbloķē meridiānus, uzlabo asinsriti, izkliedē vēju un pārveido mitrumu. Piespiediet ar īkšķi piecas minūtes katrā sesijā, lai efektīvi atbalstītu gremošanas traucējumu ārstēšanu.
5. Hegu (LI4) masāža
Hegu stimulēšana regulē liesu un kuņģi, izkliedē vēju un attīra karstumu, vienlaikus atbloķējot meridiānus. Uzlieciet labās rokas plaukstu uz kreisās rokas muguras un ar īkšķi masējiet abas Hegu puses 50 reizes katru. Tas mazina slikto dūšu, vemšanu un sāpes vēderā, vienlaikus novēršot ceļošanas slimību.
6. Tai Chong punkta masāža
Tai Chong punkta stimulēšana attīra aknu stagnāciju, harmonizē aknas un kuņģi un veicina asinsriti aknās. Tas uzlabo aknu detoksikācijas funkciju un mazina depresiju un trauksmi. Vienkārši masējiet šo punktu piecas minūtes, izmantojot īkšķi.
Draudzīgs atgādinājums
Uzturiet regulārus ēšanas paradumus, lai stiprinātu liesu un kuņģi. Izvairieties no pārēšanās; tā vietā lietojiet sabalansētu dārzeņu un augļu maisījumu ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu. Izvairieties no neapstrādātiem vai aukstiem ēdieniem. Ievērojiet regulāru dienas režīmu un nodarbojieties ar mērenām fiziskām aktivitātēm, lai stiprinātu gremošanas funkcijas un veicinātu pārtikas sagremošanu.