Blauzdos ir skrandis yra gyvybiškai svarbūs organai. Sutrikusi skrandžio funkcija neišvengiamai sutrikdo blauzdos transformacinius procesus, dėl to prarandamas apetitas, sutrinka virškinimas ir atsiranda pilvo pūtimas. Tradicinė kinų medicina siūlo akupunktūros taškų masažo technikas, skirtas šių organų veiklai reguliuoti.
Kokius akupunktūros taškus galima masažuoti, kad būtų reguliuojama blužnis ir skrandis?
1. Jianli taško masažas
Jianli taškas skatina qi cirkuliaciją, malšina skausmą, harmonizuoja skrandį ir mažina priešpriešinio srauto poveikį. Kaip sakoma, „kai skrandis neramus, miegas sutrikęs“. Šis neramus būklė pirmiausia kyla dėl blužnies ir skrandžio virškinimo funkcijos sutrikimų, kartu su nereguliariomis mitybos įpročiais. Dėl to maistas ilgai lieka virškinimo trakte, sukeldamas tokius simptomus kaip rūgšties refliuksas ir pilvo pūtimas, o galiausiai sutrikdydamas miegą.Reguliarus masažas stimuliuoja virškinimo trakto peristaltiką, padeda virškinti ir šalinti atliekas, tuo pačiu užkertant kelią pilvo pūtimui. Suraskite Jianli tašką ir švelniai masažuokite keturiais pirštais, kol pajusite pilnumo jausmą. Kiekviena procedūra turėtų trukti penkias minutes.
2. Shenque taško masažas
Shenque taškas harmonizuoja skrandį, reguliuoja žarnyną ir stiprina kūno pagrindą. Paprastai masažuojama delnu po dešimt minučių per seansą, šis metodas ypač veiksmingas skrandžio skausmui, viduriavimui ir vidurių užkietėjimui, kuriuos sukelia blužnies ir skrandžio nepakankamumas. Jis taip pat išsklaido šaltį, stabdo viduriavimą, šildo vidurinį degiklį ir stiprina blužnį.
3. Zhongwan taško masažas
Zhongwan taško masažas harmonizuoja skrandį, mažina pilvo pūtimą ir šildo vidurinį degiklį, stiprindamas blužnį. Dažniausiai atliekamas delnu, kiekviena sesija turėtų trukti dešimt minučių. Tai sumažina tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, skrandžio skausmas ir rūgšties refliuksas.
4. Zusanli taško masažas
Zusanli taško stimuliavimas stiprina vidurinį energijos šaltinį, skatina qi ir reguliuoja blužnį bei skrandį. Jis taip pat atblokuoja meridianus, pagyvina kraujotaką, išsklaido vėją ir transformuoja drėgmę. Spauskite nykščiu penkias minutes per seansą, kad veiksmingai palaikytumėte virškinimo sutrikimų gydymą.
5. Hegu (LI4) taško masažas
Hegu taško stimuliavimas reguliuoja blužnies ir skrandžio veiklą, išsklaido vėją, šalina karštį ir skatina kraujotaką. Dešinės rankos delną uždėkite ant kairės rankos nugaros ir nykščiu 50 kartų pamasažuokite abiejų pusių Hegu taškus. Tai sumažina pykinimą, vėmimą ir skrandžio skausmą bei apsaugo nuo judėjimo ligos.
6. Tai Chong taško masažas
Tai Chong taško stimuliavimas pašalina kepenų stagnaciją, suderina kepenų ir skrandžio veiklą bei skatina kraujo apytaką kepenyse. Tai stiprina kepenų detoksikacijos funkciją ir sumažina depresiją bei nerimą. Tiesiog penkias minutes masažuokite šį tašką nykščiu.
Draugiškas priminimas
Laikykitės reguliarių mitybos įpročių, kad palaikytumėte gerą skrandžio ir blužnies veiklą. Nevartokite per daug maisto, vietoj to valgykite subalansuotą daržovių ir vaisių mišinį su pakankamu baltymų kiekiu. Venkite žalios ar šaltos mitybos. Laikykitės nuoseklios kasdienės rutinos ir užsiimkite vidutinio intensyvumo fizine veikla, kad sustiprintumėte virškinimo funkciją ir skatintumėte maisto virškinimą.