La milza e lo stomaco sono organi vitali. Una funzione gastrica compromessa inevitabilmente interrompe i processi di trasformazione della milza, portando a perdita di appetito, indigestione e distensione addominale. La medicina tradizionale cinese offre tecniche di massaggio dei punti di agopuntura per regolare questi organi.
Quali punti di agopuntura possono essere massaggiati per regolare la milza e lo stomaco?
1. Massaggio del punto Jianli
Il punto Jianli favorisce la circolazione del qi, allevia il dolore, armonizza lo stomaco e riduce il riflusso. Come dice il proverbio, "Quando lo stomaco è turbato, il sonno è disturbato". Questo stato di turbamento deriva principalmente da una disfunzione digestiva della milza e dello stomaco, unita a abitudini alimentari irregolari. Ciò fa sì che il cibo rimanga nel tratto digestivo, provocando sintomi come reflusso acido e distensione addominale, che alla fine disturbano il sonno.Un massaggio regolare stimola la peristalsi gastrointestinale, favorendo la digestione e l'eliminazione e prevenendo il gonfiore. Individuare il punto Jianli e massaggiare delicatamente con quattro dita fino a quando non si avverte una sensazione di pienezza. Ogni sessione dovrebbe durare cinque minuti.
2. Massaggio del punto Shenque
Il punto Shenque armonizza lo stomaco, regola l'intestino e fortifica le fondamenta del corpo. Tipicamente massaggiato con il palmo della mano per dieci minuti a sessione, questo metodo è particolarmente efficace per il mal di stomaco, la diarrea e la stitichezza causati da una carenza di milza-stomaco. Inoltre, dissipa il freddo, ferma la diarrea, riscalda il bruciatore medio e rafforza la milza.
3. Massaggio del punto Zhongwan
Il massaggio del punto Zhongwan armonizza lo stomaco, allevia il gonfiore e riscalda il bruciatore medio per rafforzare la milza. Eseguito principalmente con il palmo della mano, ogni sessione dura dieci minuti. Questo allevia sintomi come nausea, vomito, mal di stomaco e reflusso acido.
4. Massaggiare il punto Zusanli
Stimolare il punto Zusanli fortifica il bruciatore medio, aumenta il qi e regola la milza e lo stomaco. Inoltre, sblocca i meridiani, stimola la circolazione sanguigna, dissipa il vento e trasforma l'umidità. Esercitare una pressione con il pollice per cinque minuti per sessione per sostenere efficacemente il trattamento dei disturbi digestivi.
5. Massaggio di Hegu (LI4)
La stimolazione di Hegu regola la milza e lo stomaco, dissipa il vento e elimina il calore, sbloccando i meridiani. Posizionare il palmo della mano destra sul dorso della mano sinistra e utilizzare il pollice per massaggiare entrambi i lati di Hegu 50 volte ciascuno. Questo allevia nausea, vomito e mal di stomaco, prevenendo la cinetosi.
6. Massaggio del punto Tai Chong
La stimolazione del punto Tai Chong elimina il ristagno del fegato, armonizza il fegato e lo stomaco e favorisce la circolazione sanguigna nel fegato. Questo migliora la funzione disintossicante del fegato e allevia la depressione e l'ansia. È sufficiente massaggiare questo punto per cinque minuti con il pollice.
Promemoria
Mantenete abitudini alimentari regolari per nutrire la milza e lo stomaco. Evitate di mangiare troppo; consumate invece un mix equilibrato di verdura e frutta, con un adeguato apporto proteico. Evitate cibi crudi o freddi. Adottate una routine quotidiana costante e praticate un esercizio fisico moderato per rafforzare la funzione digestiva e favorire la digestione del cibo.