Limpa dan lambung adalah organ vital. Gangguan fungsi lambung secara tidak terhindarkan mengganggu proses transformasi limpa, menyebabkan hilangnya nafsu makan, gangguan pencernaan, dan perut kembung. Kedokteran tradisional Tiongkok menawarkan teknik pijat titik akupunktur untuk mengatur organ-organ ini.
Titik akupunktur mana yang dapat dipijat untuk mengatur fungsi limpa dan lambung?
1. Memijat Titik Jianli
Titik Jianli membantu memperlancar sirkulasi qi, meredakan nyeri, menyeimbangkan lambung, dan mengurangi aliran balik. Seperti pepatah, "Ketika lambung tidak tenang, tidur pun terganggu." Kondisi tidak tenang ini terutama disebabkan oleh gangguan pencernaan pada limpa dan lambung, ditambah dengan kebiasaan makan yang tidak teratur. Hal ini menyebabkan makanan menumpuk di saluran pencernaan, memicu gejala seperti refluks asam dan kembung perut, yang pada akhirnya mengganggu tidur.Pijatan teratur merangsang motilitas gastrointestinal, membantu pencernaan dan pembuangan, serta mencegah kembung. Temukan titik Jianli dan pijat dengan empat jari hingga terasa sensasi penuh. Setiap sesi harus berlangsung lima menit.
2. Memijat Titik Shenque
Titik Shenque menyeimbangkan lambung, mengatur usus, dan memperkuat dasar tubuh. Biasanya dipijat dengan telapak tangan selama sepuluh menit per sesi, metode ini sangat efektif untuk nyeri lambung, diare, dan sembelit akibat kekurangan spleen-lambung. Selain itu, titik ini mengusir dingin, menghentikan diare, menghangatkan bagian tengah tubuh, dan memperkuat spleen.
3. Memijat Titik Zhongwan
Memijat titik Zhongwan menyeimbangkan lambung, meredakan kembung, dan menghangatkan perut tengah untuk memperkuat limpa. Dilakukan dengan telapak tangan, setiap sesi berlangsung sepuluh menit. Ini meredakan gejala seperti mual, muntah, sakit perut, dan refluks asam.
4. Memijat Titik Zusanli
Merangsang titik Zusanli memperkuat pembakar tengah, meningkatkan qi, dan mengatur limpa dan lambung. Titik ini juga membuka meridian, memperlancar sirkulasi darah, mengusir angin, dan mengubah kelembapan. Tekan dengan jempol selama lima menit per sesi untuk mendukung pengobatan gangguan pencernaan.
5. Memijat Hegu (LI4)
Merangsang titik Hegu mengatur fungsi limpa dan lambung, mengusir angin, dan membersihkan panas sambil meningkatkan sirkulasi. Letakkan telapak tangan kanan di punggung tangan kiri dan gunakan jempol untuk memijat kedua sisi titik Hegu masing-masing 50 kali. Ini meredakan mual, muntah, dan nyeri perut serta mencegah mabuk perjalanan.
6. Memijat Titik Tai Chong
Merangsang titik Tai Chong membersihkan stagnasi hati, menyeimbangkan hati dan lambung, serta meningkatkan sirkulasi darah di hati. Hal ini memperkuat fungsi detoksifikasi hati dan meredakan depresi serta kecemasan. Cukup pijat titik tersebut selama lima menit menggunakan jempol.
Pengingat Ramah
Jaga kebiasaan makan yang teratur untuk merawat limpa dan perut. Hindari makan berlebihan; sebaliknya, konsumsi campuran seimbang sayuran dan buah-buahan, dengan protein yang cukup. Hindari makanan mentah atau dingin. Terapkan rutinitas harian yang konsisten dan lakukan olahraga moderat untuk memperkuat fungsi pencernaan dan memperlancar pencernaan makanan.