A lép és a gyomor létfontosságú szervek. A gyomor működésének zavara elkerülhetetlenül megzavarja a lép átalakító folyamatait, ami étvágytalansághoz, emésztési zavarokhoz és hasi puffadáshoz vezet. A hagyományos kínai orvoslás akupunktúrás masszázs technikákat kínál ezeknek a szerveknek a szabályozására.
Melyik akupunktúrás pontokat lehet masszírozni a lép és a gyomor szabályozása érdekében?
1. A Jianli pont masszírozása
A Jianli pont elősegíti a qi keringését, enyhíti a fájdalmat, harmonizálja a gyomrot és csökkenti az ellenáramlást. Ahogy a mondás tartja: „Ha a gyomor nyugtalan, az alvás zavart.” Ez a nyugtalan állapot elsősorban a lép és a gyomor emésztési zavaraiból, valamint a szabálytalan étkezési szokásokból ered. Ez azt eredményezi, hogy az ételek megrekednek az emésztőrendszerben, ami olyan tüneteket vált ki, mint a savas reflux és a hasi puffadás, és végül megzavarja az alvást.A rendszeres masszázs serkenti a gyomor-bélrendszer mozgását, elősegíti az emésztést és a kiválasztást, miközben megakadályozza a puffadást. Keresse meg a Jianli pontot, és négy ujjával gyengéden masszírozza, amíg teltségérzetet nem érez. Minden kezelés öt percig tartson.
2. A Shenque pont masszírozása
A Shenque pont harmonizálja a gyomrot, szabályozza a beleket és erősíti a test alapjait. Általában tenyérrel masszírozzuk, egy-egy kezelés tíz percig tart, és ez a módszer különösen hatékony a lép-gyomor hiányosságok okozta gyomorfájdalmak, hasmenés és székrekedés esetén. Ezenkívül elűzi a hideget, megállítja a hasmenést, melegíti a középső égőt és erősíti a lép működését.
3. A Zhongwan pont masszírozása
A Zhongwan pont masszírozása harmonizálja a gyomrot, enyhíti a puffadást, és melegíti a középső égőt, hogy erősítse a lép működését. Elsősorban a tenyérrel végzik, minden alkalom tíz percig tart. Ez enyhíti az olyan tüneteket, mint az émelygés, hányás, gyomorfájdalom és savas reflux.
4. A Zusanli pont masszírozása
A Zusanli pont stimulálása erősíti a középső energiát, fokozza a qi-t, és szabályozza a lép és a gyomor működését. Ezenkívül felszabadítja a meridiánokat, élénkíti a vérkeringést, eloszlatja a szelet, és átalakítja a nedvességet. Nyomja meg a hüvelykujjal öt percig minden alkalommal, hogy hatékonyan támogassa az emésztési zavarok kezelését.
5. A Hegu (LI4) pont masszírozása
A Hegu pont stimulálása szabályozza a lép és a gyomor működését, eloszlatja a szelet, és eltávolítja a hőt, miközben felszabadítja a meridiánokat. Helyezze a jobb tenyerét a bal keze hátára, és a hüvelykujjal masszírozza a Hegu pont mindkét oldalát 50-szer. Ez enyhíti az émelygést, hányást és gyomorfájást, miközben megelőzi az utazási betegséget.
6. A Tai Chong pont masszírozása
A Tai Chong pont stimulálása megszünteti a máj stagnálását, harmonizálja a májat és a gyomrot, és elősegíti a máj vérkeringését. Ez javítja a máj méregtelenítő funkcióját, és enyhíti a depressziót és a szorongást. Egyszerűen masszírozza ezt a pontot öt percig a hüvelykujjal.
Barátkozó emlékeztető
Tartson fenn rendszeres étkezési szokásokat a lép és a gyomor ápolása érdekében. Kerülje a túlevést, ehelyett fogyasszon kiegyensúlyozott zöldség- és gyümölcskeveréket, megfelelő mennyiségű fehérjével. Kerülje a nyers vagy hideg ételeket. Vezessen be állandó napi rutint, és végezzen mérsékelt testmozgást az emésztési funkciók erősítése és az ételek emésztésének elősegítése érdekében.