La rate et l'estomac sont des organes vitaux. Une fonction gastrique altérée perturbe inévitablement les processus de transformation de la rate, entraînant une perte d'appétit, une indigestion et une distension abdominale. La médecine traditionnelle chinoise propose des techniques de massage des points d'acupuncture pour réguler ces organes.
Quels points d'acupuncture peuvent être massés pour réguler la rate et l'estomac ?
1. Massage du point Jianli
Le point Jianli favorise la circulation du qi, soulage la douleur, harmonise l'estomac et réduit le reflux. Comme le dit le proverbe, « quand l'estomac est perturbé, le sommeil est perturbé ». Cet état de perturbation provient principalement d'un dysfonctionnement digestif de la rate et de l'estomac, associé à des habitudes alimentaires irrégulières. Cela provoque une stagnation des aliments dans le tube digestif, déclenchant des symptômes tels que des reflux acides et des distensions abdominales, qui finissent par perturber le sommeil.Un massage régulier stimule le péristaltisme gastro-intestinal, facilitant la digestion et l'élimination tout en prévenant les ballonnements. Localisez le point Jianli et massez-le doucement avec quatre doigts jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de plénitude. Chaque séance doit durer cinq minutes.
2. Massage du point Shenque
Le point Shenque harmonise l'estomac, régule les intestins et fortifie les fondements du corps. Généralement massé avec la paume de la main pendant dix minutes par séance, cette méthode est particulièrement efficace pour les douleurs d'estomac, la diarrhée et la constipation causées par une déficience de la rate et de l'estomac. Elle dissipe également le froid, arrête la diarrhée, réchauffe le brûleur moyen et renforce la rate.
3. Massage du point Zhongwan
Le massage du point Zhongwan harmonise l'estomac, soulage les ballonnements et réchauffe le brûleur moyen pour renforcer la rate. Principalement effectué à l'aide de la paume de la main, chaque séance doit durer dix minutes. Cela soulage des symptômes tels que les nausées, les vomissements, les douleurs d'estomac et les reflux acides.
4. Masser le point Zusanli
Stimuler le point Zusanli fortifie le brûleur moyen, stimule le qi et régule la rate et l'estomac. Cela débloque également les méridiens, stimule la circulation sanguine, chasse le vent et transforme l'humidité. Appliquez une pression avec le pouce pendant cinq minutes par séance pour soutenir efficacement le traitement des troubles digestifs.
5. Masser Hegu (LI4)
La stimulation de Hegu régule la rate et l'estomac, dissipe le vent et élimine la chaleur tout en débloquant les méridiens. Placez la paume de votre main droite sur le dos de votre main gauche et utilisez votre pouce pour masser les deux côtés de Hegu 50 fois chacun. Cela soulage les nausées, les vomissements et les douleurs d'estomac tout en prévenant le mal des transports.
6. Masser le point Tai Chong
La stimulation du point Tai Chong élimine la stagnation du foie, harmonise le foie et l'estomac et favorise la circulation sanguine dans le foie. Cela améliore la fonction de détoxification du foie et soulage la dépression et l'anxiété. Il suffit de masser le point pendant cinq minutes avec le pouce.
Rappel amical
Maintenez des habitudes alimentaires régulières pour nourrir la rate et l'estomac. Évitez de trop manger ; consommez plutôt un mélange équilibré de légumes et de fruits, avec suffisamment de protéines. Évitez les aliments crus ou froids. Adoptez une routine quotidienne régulière et pratiquez une activité physique modérée pour renforcer la fonction digestive et favoriser la digestion des aliments.