Põrn ja magu on elutähtsad organid. Magu funktsiooni häireid põhjustab paratamatult põrna transformatsiooniprotsesside häireid, mis viivad söögiisu kaotuseni, seedehäireteni ja kõhu paisumiseni. Traditsiooniline hiina meditsiin pakub akupunktuuripunktide massaažitehnikaid, et reguleerida nende organite tööd.
Milliseid akupunktuuripunkte saab masseerida, et reguleerida põrna ja mao tööd?
1. Jianli punkti masseerimine
Jianli punkt soodustab qi ringlust, leevendab valu, harmoniseerib mao tööd ja vähendab vastuvoolu. Nagu ütleb vanasõna: „Kui mao töö on häiritud, on ka uni häiritud.” See häiritud seisund tuleneb peamiselt põrna ja mao seedimishäiretest, millele lisanduvad ebaregulaarsed toitumisharjumused. See põhjustab toidu püsivust seedetraktis, mis omakorda tekitab selliseid sümptomeid nagu happerefluks ja kõhupuhitus, mis lõpuks häirivad und.Regulaarne massaaž stimuleerib seedetrakti peristaltikat, aidates kaasa seedimisele ja eritamisele ning ennetades puhitus. Leidke Jianli punkt ja masseerige seda õrnalt nelja sõrmega, kuni tunnete täitustunnet. Iga seanss peaks kestma viis minutit.
2. Shenque punkti masseerimine
Shenque punkt harmoniseerib mao tööd, reguleerib soolestiku tööd ja tugevdab keha alust. Tavaliselt masseeritakse seda punkti käeseljaga kümme minutit seansi jooksul. See meetod on eriti efektiivne maovalu, kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse puhul, mis on põhjustatud põrna ja mao nõrkusest. See hajutab ka külma, peatab kõhulahtisuse, soojendab keskmist soojendajat ja tugevdab põrna.
3. Zhongwani punkti masseerimine
Zhongwani punkti masseerimine harmoniseerib mao tööd, leevendab puhitusest tingitud ebamugavustunnet ja soojendab keskmist soojendajat, tugevdades põrna. Masseeritakse peamiselt peopesa abil, iga seanss kestab kümme minutit. See leevendab selliseid sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, maovalu ja happerefluks.
4. Zusanli punkti masseerimine
Zusanli punkti stimuleerimine tugevdab keskmist energiakeskust, suurendab qi'd ja reguleerib põrna ja mao tööd. Samuti avab see meridiaane, ergutab vereringet, hajutab tuule ja muudab niiskuse. Suruge pöidlaga viis minutit seansi jooksul, et tõhusalt toetada seedehäirete ravi.
5. Hegu (LI4) punkti masseerimine
Hegu stimuleerimine reguleerib põrna ja mao tööd, hajutab tuule ja eemaldab kuumuse, avades samal ajal meridiaane. Asetage oma parema käe peopesa vasaku käe peale ja masseerige pöidlaga mõlemal pool Hegu punkti 50 korda. See leevendab iiveldust, oksendamist ja kõhuvalu ning ennetab liikumisest tingitud iiveldust.
6. Tai Chong punkti masseerimine
Tai Chong punkti stimuleerimine puhastab maksa stagnatsiooni, harmoniseerib maksa ja mao ning soodustab maksa vereringet. See parandab maksa detoksikatsiooni funktsiooni ja leevendab depressiooni ja ärevust. Masseerige seda punkti lihtsalt viis minutit pöidlaga.
Sõbralik meeldetuletus
Säilitage regulaarne toitumisharjumus, et toita põrna ja maod. Vältige ülesöömist, sööge hoopis tasakaalustatud segu köögiviljadest ja puuviljadest, millele lisage piisavalt valku. Vältige toorest või külma toitu. Järgige igapäevast rutiini ja tegelege mõõduka kehalise tegevusega, et tugevdada seedimist ja soodustada toidu seedimist.