El bazo y el estómago son órganos vitales. El deterioro de la función gástrica altera inevitablemente los procesos transformadores del bazo, lo que provoca pérdida de apetito, indigestión y distensión abdominal. La medicina tradicional china ofrece técnicas de masaje de puntos de acupuntura para regular estos órganos.
¿Qué puntos de acupuntura se pueden masajear para regular el bazo y el estómago?
1. Masaje del punto Jianli
El punto Jianli favorece la circulación del qi, alivia el dolor, armoniza el estómago y reduce el reflujo. Como dice el refrán, «cuando el estómago está inquieto, el sueño se ve perturbado». Este estado de inquietud se debe principalmente a una disfunción digestiva del bazo y el estómago, junto con hábitos alimenticios irregulares. Esto hace que los alimentos permanezcan en el tracto digestivo, lo que provoca síntomas como reflujo ácido y distensión abdominal, lo que finalmente perturba el sueño.El masaje regular estimula la motilidad gastrointestinal, lo que ayuda a la digestión y la eliminación, al tiempo que previene la hinchazón. Localice el punto Jianli y masajéelo suavemente con cuatro dedos hasta que sienta una sensación de plenitud. Cada sesión debe durar cinco minutos.
2. Masaje del punto Shenque
El punto Shenque armoniza el estómago, regula los intestinos y fortalece la base del cuerpo. Normalmente se masajea con la palma de la mano durante diez minutos por sesión, y este método es especialmente eficaz para el dolor de estómago, la diarrea y el estreñimiento causados por la deficiencia del bazo y el estómago. También disipa el frío, detiene la diarrea, calienta el quemador medio y fortalece el bazo.
3. Masaje del punto Zhongwan
El masaje del punto Zhongwan armoniza el estómago, alivia la hinchazón y calienta el quemador medio para fortalecer el bazo. Se realiza principalmente con la palma de la mano y cada sesión debe durar diez minutos. Alivia síntomas como náuseas, vómitos, dolor de estómago y reflujo ácido.
4. Masajear el punto Zusanli
Estimular el punto Zusanli fortalece el energizador medio, aumenta el qi y regula el bazo y el estómago. También desbloquea los meridianos, estimula la circulación sanguínea, disipa el viento y transforma la humedad. Aplique presión con el pulgar durante cinco minutos por sesión para apoyar eficazmente el tratamiento de los trastornos digestivos.
5. Masajear Hegu (LI4)
La estimulación de Hegu regula el bazo y el estómago, disipa el viento y elimina el calor, al tiempo que desbloquea los meridianos. Coloque la palma de la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda y utilice el pulgar para masajear Hegu en ambos lados 50 veces cada uno. Esto alivia las náuseas, los vómitos y el dolor de estómago, al tiempo que previene el mareo por movimiento.
6. Masajear el punto Tai Chong
La estimulación del punto Tai Chong elimina el estancamiento del hígado, armoniza el hígado y el estómago y favorece la circulación sanguínea en el hígado. Esto mejora la función desintoxicante del hígado y alivia la depresión y la ansiedad. Basta con masajear este punto durante cinco minutos con el pulgar.
Recordatorio amistoso
Mantenga hábitos alimenticios regulares para nutrir el bazo y el estómago. Evite comer en exceso; en su lugar, consuma una mezcla equilibrada de verduras y frutas, con la cantidad adecuada de proteínas. Evite los alimentos crudos o fríos. Adopte una rutina diaria constante y realice ejercicio moderado para fortalecer la función digestiva y promover la digestión de los alimentos.