Ο σπλήνας και το στομάχι είναι ζωτικά όργανα. Η διαταραχή της γαστρικής λειτουργίας αναπόφευκτα διαταράσσει τις μετασχηματιστικές διαδικασίες του σπλήνα, οδηγώντας σε απώλεια όρεξης, δυσπεψία και κοιλιακή διάταση. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική προσφέρει τεχνικές μασάζ σε σημεία βελονισμού για τη ρύθμιση αυτών των οργάνων.
Ποια σημεία βελονισμού μπορούν να μασάζονται για τη ρύθμιση του σπλήνα και του στομάχου;
1. Μασάζ στο σημείο Jianli
Το σημείο Jianli προάγει την κυκλοφορία του qi, ανακουφίζει τον πόνο, εναρμονίζει το στομάχι και μειώνει την αντίστροφη ροή. Όπως λέει και το ρητό, «Όταν το στομάχι είναι ταραγμένο, ο ύπνος διαταράσσεται». Αυτή η ταραγμένη κατάσταση προέρχεται κυρίως από τη δυσλειτουργία του σπλήνα και του στομάχου, σε συνδυασμό με ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες. Αυτό προκαλεί την παραμονή της τροφής στο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας συμπτώματα όπως παλινδρόμηση οξέος και φούσκωμα στην κοιλιά, διαταράσσοντας τελικά τον ύπνο.Το τακτικό μασάζ διεγείρει την περισταλτική κίνηση του γαστρεντερικού σωλήνα, βοηθώντας την πέψη και την αποβολή, ενώ αποτρέπει το φούσκωμα. Εντοπίστε το σημείο Jianli και κάντε απαλό μασάζ με τέσσερα δάχτυλα μέχρι να νιώσετε μια αίσθηση πληρότητας. Κάθε συνεδρία πρέπει να διαρκεί πέντε λεπτά.
2. Μασάζ στο σημείο Shenque
Το σημείο Shenque εναρμονίζει το στομάχι, ρυθμίζει τα έντερα και ενισχύει τα θεμέλια του σώματος. Συνήθως γίνεται μασάζ με την παλάμη για δέκα λεπτά ανά συνεδρία. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για πόνους στο στομάχι, διάρροια και δυσκοιλιότητα που προκαλούνται από ανεπάρκεια του σπλήνα και του στομάχου. Επίσης, διώχνει το κρύο, σταματά τη διάρροια, ζεσταίνει τον μεσαίο καυστήρα και ενισχύει τον σπλήνα.
3. Μασάζ στο σημείο Zhongwan
Το μασάζ στο σημείο Zhongwan εναρμονίζει το στομάχι, ανακουφίζει από το φούσκωμα και ζεσταίνει τον μεσαίο καυστήρα για να ενισχύσει τον σπλήνα. Γίνεται κυρίως με την παλάμη του χεριού και κάθε συνεδρία πρέπει να διαρκεί δέκα λεπτά. Αυτό ανακουφίζει από συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, πόνο στο στομάχι και παλινδρόμηση οξέος.
4. Μασάζ στο σημείο Zusanli
Η διέγερση του σημείου Zusanli ενισχύει τον μεσαίο ενεργοποιητή, ενισχύει το qi και ρυθμίζει τον σπλήνα και το στομάχι. Επίσης, ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, διώχνει τον άνεμο και μετατρέπει την υγρασία. Εφαρμόστε πίεση με τον αντίχειρα για πέντε λεπτά ανά συνεδρία για να υποστηρίξετε αποτελεσματικά τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών.
5. Μασάζ στο Hegu (LI4)
Η διέγερση του Hegu ρυθμίζει τον σπλήνα και το στομάχι, απομακρύνει τον αέρα και καθαρίζει τη θερμότητα, ενώ αποσυμφορεί τους μεσημβρινούς. Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού σας χεριού στο πίσω μέρος του αριστερού σας χεριού και χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να κάνετε μασάζ στο Hegu και στις δύο πλευρές 50 φορές η κάθε μία. Αυτό ανακουφίζει από τη ναυτία, τον εμετό και τον πόνο στο στομάχι, ενώ προλαμβάνει την ναυτία.
6. Μασάζ στο σημείο Tai Chong
Η διέγερση του σημείου Tai Chong καθαρίζει τη στασιμότητα του ήπατος, εναρμονίζει το ήπαρ και το στομάχι και προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο ήπαρ. Αυτό ενισχύει τη λειτουργία αποτοξίνωσης του ήπατος και ανακουφίζει από την κατάθλιψη και το άγχος. Απλά κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για πέντε λεπτά χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας.
Φιλική υπενθύμιση
Διατηρήστε τακτικές διατροφικές συνήθειες για να φροντίσετε τον σπλήνα και το στομάχι. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και καταναλώστε μια ισορροπημένη ποικιλία λαχανικών και φρούτων, με επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών. Αποφύγετε τα ωμά ή κρύα τρόφιμα. Ακολουθήστε μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα και ασκηθείτε με μέτρο για να ενισχύσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προωθήσετε την πέψη των τροφών.