Milten og maven er vitale organer. Nedsat mavefunktion forstyrrer uundgåeligt miltens transformative processer, hvilket fører til appetitløshed, fordøjelsesbesvær og oppustethed i maven. Traditionel kinesisk medicin tilbyder akupunkturmassageteknikker til at regulere disse organer.
Hvilke akupunkturpunkter kan masseres for at regulere milten og maven?
1. Massage af Jianli-punktet
Jianli-punktet fremmer qi-cirkulationen, lindrer smerter, harmoniserer maven og reducerer modstrøm. Som man siger: "Når maven er urolig, forstyrres søvnen." Denne urolige tilstand skyldes primært fordøjelsesforstyrrelser i milten og maven kombineret med uregelmæssige spisevaner. Dette får maden til at blive hængende i fordøjelseskanalen, hvilket udløser symptomer som sure opstød og oppustethed i maven, hvilket i sidste ende forstyrrer søvnen.Regelmæssig massage stimulerer mave-tarm-peristaltikken, hvilket hjælper fordøjelsen og udskillelsen, samtidig med at det forhindrer oppustethed. Find Jianli-punktet og massér det blidt med fire fingre, indtil du føler en følelse af fylde. Hver session bør vare fem minutter.
2. Massage af Shenque-punktet
Shenque-punktet harmoniserer maven, regulerer tarmene og styrker kroppens fundament. Denne metode, hvor man typisk masserer med håndfladen i ti minutter pr. session, er særlig effektiv mod mavesmerter, diarré og forstoppelse forårsaget af milt-mave-mangel. Den fjerner også kulde, stopper diarré, varmer den midterste brænder og styrker milten.
3. Massage af Zhongwan-punktet
Massage af Zhongwan-punktet harmoniserer maven, lindrer oppustethed og varmer den midterste brænder for at styrke milten. Det udføres primært med håndfladen, og hver session varer ti minutter. Dette lindrer symptomer som kvalme, opkast, mavesmerter og sure opstød.
4. Massage af Zusanli-punktet
Stimulering af Zusanli-punktet styrker den midterste energikilde, øger qi og regulerer milten og maven. Det fjerner også blokeringer i meridianerne, stimulerer blodcirkulationen, fjerner vind og omdanner fugt. Tryk med tommelfingeren i fem minutter pr. session for effektivt at understøtte behandlingen af fordøjelsesforstyrrelser.
5. Massage af Hegu (LI4)
Stimulering af Hegu regulerer milten og maven, fjerner vind og renser varme, samtidig med at det fremmer cirkulationen. Placer din højre håndflade på bagsiden af din venstre hånd og brug tommelfingeren til at massere begge sider af Hegu 50 gange hver. Dette lindrer kvalme, opkastning og mavesmerter, samtidig med at det forhindrer transportsyge.
6. Massage af Tai Chong-punktet
Stimulering af Tai Chong-punktet renser leverstagnation, harmoniserer leveren og maven og fremmer blodcirkulationen i leveren. Dette forbedrer leverens afgiftningsfunktion og lindrer depression og angst. Massér blot dette punkt i fem minutter med tommelfingeren.
Venlig påmindelse
Bevar regelmæssige spisevaner for at pleje milten og maven. Undgå at spise for meget; spis i stedet en afbalanceret blanding af grøntsager og frugt med tilstrækkelig protein. Undgå rå eller kolde fødevarer. Følg en fast daglig rutine og dyrk moderat motion for at styrke fordøjelsesfunktionen og fremme fordøjelsen af maden.