Slezina a žaludek jsou životně důležité orgány. Porucha funkce žaludku nevyhnutelně narušuje transformační procesy sleziny, což vede ke ztrátě chuti k jídlu, zažívacím potížím a nadýmání. Tradiční čínská medicína nabízí techniky masáže akupunkturních bodů k regulaci těchto orgánů.
Které akupunkturní body lze masírovat k regulaci sleziny a žaludku?
1. Masáž bodu Jianli
Bod Jianli podporuje cirkulaci čchi, zmírňuje bolest, harmonizuje žaludek a snižuje protiproud. Jak se říká: „Když je žaludek neklidný, spánek je narušený.“ Tento neklidný stav pramení především z poruchy trávení ve slezině a žaludku, spojenou s nepravidelnými stravovacími návyky. To způsobuje, že jídlo zůstává v zažívacím traktu, což vyvolává příznaky jako reflux žaludeční kyseliny a nadýmání, což nakonec narušuje spánek.Pravidelná masáž stimuluje gastrointestinální motilitu, napomáhá trávení a vylučování a zároveň zabraňuje nadýmání. Najděte bod Jianli a jemně ho masírujte čtyřmi prsty, dokud neucítíte pocit plnosti. Každá masáž by měla trvat pět minut.
2. Masáž bodu Shenque
Bod Shenque harmonizuje žaludek, reguluje střeva a posiluje základy těla. Obvykle se masíruje dlaní po dobu deseti minut na sezení. Tato metoda je zvláště účinná při bolestech žaludku, průjmech a zácpě způsobených nedostatečností sleziny a žaludku. Odstraňuje také chlad, zastavuje průjem, zahřívá střední spalovač a posiluje slezinu.
3. Masáž bodu Zhongwan
Masáž bodu Zhongwan harmonizuje žaludek, zmírňuje nadýmání a zahřívá střední ohřívač, čímž posiluje slezinu. Provádí se především dlaní a každá masáž trvá deset minut. Zmírňuje příznaky jako nevolnost, zvracení, bolesti žaludku a reflux.
4. Masáž bodu Zusanli
Stimulace bodu Zusanli posiluje střední energetický kanál, zvyšuje qi a reguluje slezinu a žaludek. Odblokovává také meridiány, povzbuzuje krevní oběh, rozptyluje vítr a transformuje vlhkost. Tlačte palcem po dobu pěti minut na jednu masáž, abyste účinně podpořili léčbu zažívacích poruch.
5. Masáž Hegu (LI4)
Stimulace Hegu reguluje slezinu a žaludek, rozptyluje vítr a čistí teplo, zatímco podporuje cirkulaci. Položte dlaň pravé ruky na hřbet levé ruky a palcem masírujte obě strany Hegu 50krát. To zmírňuje nevolnost, zvracení a bolesti žaludku a zároveň předchází nevolnosti z pohybu.
6. Masáž bodu Tai Chong
Stimulace bodu Tai Chong odstraňuje stagnaci jater, harmonizuje játra a žaludek a podporuje krevní oběh v játrech. To zvyšuje detoxikační funkci jater a zmírňuje depresi a úzkost. Tento bod jednoduše masírujte palcem po dobu pěti minut.
Přátelské připomenutí
Udržujte pravidelné stravovací návyky, abyste posílili slezinu a žaludek. Vyhněte se přejídání; místo toho konzumujte vyváženou směs zeleniny a ovoce s dostatečným množstvím bílkovin. Vyhněte se syrovým nebo studeným potravinám. Dodržujte pravidelný denní režim a věnujte se mírnému cvičení, abyste posílili trávicí funkce a podpořili trávení potravy.