Слезката и стомахът са жизненоважни органи. Нарушената функция на стомаха неизбежно нарушава преобразувателните процеси на слезката, което води до загуба на апетит, лошо храносмилане и подуване на корема. Традиционната китайска медицина предлага техники за масаж на акупунктурни точки за регулиране на тези органи.
Кои акупунктурни точки могат да се масажират, за да се регулират далака и стомаха?
1. Масажиране на точката Jianli
Точката Jianli стимулира циркулацията на чи, облекчава болката, хармонизира стомаха и намалява обратния поток. Както се казва, „Когато стомахът е разстроен, сънят е нарушен“. Това разстроено състояние се дължи главно на храносмилателна дисфункция на далака и стомаха, съчетана с нередовни хранителни навици. Това води до задържане на храната в храносмилателния тракт, което предизвиква симптоми като киселинно оттичане и подуване на корема, което в крайна сметка нарушава съня.Редовният масаж стимулира мотилитета на стомашно-чревния тракт, подпомага храносмилането и елиминирането, като същевременно предотвратява подуването. Намерете точката Jianli и масажирайте нежно с четири пръста, докато почувствате усещане за пълнота. Всяка сесия трябва да трае пет минути.
2. Масажиране на точката Shenque
Точката Shenque хармонизира стомаха, регулира червата и укрепва основата на тялото. Обикновено се масажира с дланта в продължение на десет минути на сесия. Този метод е особено ефективен при стомашни болки, диария и запек, причинени от недостатъчност на далака и стомаха. Той също така разсейва студа, спира диарията, затопля средния горещ и укрепва далака.
3. Масажиране на точката Zhongwan
Масажирането на точката Zhongwan хармонизира стомаха, облекчава подуването и затопля средния горещ, за да укрепи далака. Извършва се предимно с дланта, като всяка сесия трае десет минути. Това облекчава симптоми като гадене, повръщане, стомашни болки и киселинен рефлукс.
4. Масажиране на точката Zusanli
Стимулирането на точката Zusanli укрепва средния енергиен център, повишава чи и регулира далака и стомаха. То също така отблокира меридианите, стимулира кръвообращението, разсейва вятъра и преобразува влагата. Натискайте с палеца в продължение на пет минути на сесия, за да подпомогнете ефективно лечението на храносмилателни разстройства.
5. Масажиране на Хегу (LI4)
Стимулирането на Хегу регулира функциите на далака и стомаха, разсейва вятъра и прочиства топлината, като същевременно отблокира меридианите. Поставете дланта на дясната си ръка върху гърба на лявата си ръка, след което използвайте палеца си, за да масажирате Хегу от двете страни по 50 пъти. Това облекчава гаденето, повръщането и стомашните болки, като същевременно предотвратява морската болест.
6. Масажиране на точката Тай Чонг
Стимулирането на точката Тай Чонг премахва застой в черния дроб, хармонизира черния дроб и стомаха и стимулира кръвообращението в черния дроб. Това подобрява детоксикационната функция на черния дроб и облекчава депресията и тревожността. Просто масажирайте тази точка в продължение на пет минути с палеца си.
Приятелско напомняне
Поддържайте редовни хранителни навици, за да подхранвате далака и стомаха. Избягвайте преяждането; вместо това консумирайте балансирана комбинация от зеленчуци и плодове, с достатъчно протеини. Избягвайте суровите или студени храни. Приемете последователна дневна рутина и се занимавайте с умерени физически упражнения, за да укрепите храносмилателната функция и да стимулирате храносмилането.