دلكي هذه النقاط الأربع للحفاظ على الصحة، وهي مناسبة لكل مرحلة من مراحل السكان!

　　1، نقطة هيغو

　　التدليك على نقطة هيجو له تأثير مسكن للآلام ومزيل لتأثير الحرارة، مما يساعد في علاج أمراض الرأس والوجه. إذا كان ذلك بسبب برودة الرياح الساخنة الناجمة عن ألم الأسنان والحمى والصداع والدوخة يمكن أن يكون على نقاط هيجو للضغط، فقد تم جعل خدر الحمض الموضعي والتورم حتى. إذا كان مصحوبًا بأعراض الحمى، يمكنك استخدام ملعقة على الجزء الخلفي من جلد الرقبة لتنفيذ غوا شا، وقد تم السماح للأحمر والأرجواني المحلي بشكل رئيسي، ويمكن تفريغها من جسم الحرارة، للمساعدة في تقليل الحمى.

　　2 ، في النقطة الشرسوفية ، نقطة قوانيوانوان

　　بالنسبة لوظيفة المعدة ليست جيدة يمكن أن يكون الناس في النقطة الشرسوفية للضغط. آلام المعدة الحادة ، والضغط بالإصبع لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا ، ثم إطلاقه ، والضغط المتكرر لمدة ثلاث دقائق يمكن أن يعزز هضم الطعام ، ويخفف الألم. يمكن أن تؤدي نقطة قوانيوانوان في منطقة السرة إلى إبطاء عملية الشيخوخة وتجديد طاقة الكلى. يجب أن يكون تدليك نقطة قوانيوانوان أول فرك النخيل الساخن، من الخفيف إلى الثقيل بدون توقف فرك نقطة قوانيوان، وقد تم السماح للحرارة المحلية حتى.

　　3 、 نقاط نيغوان ويانغلينغكوان

　　تدليك نقطة الجمارك الداخلية يمكن أن يعزز تدفق الدم في الجسم كله، والاستخدام اليومي لتدليك الإبهام، كل تدليك لمدة ثلاث دقائق، كان للسماح للوجع المحلي حتى، ليس فقط يمكن أن يحمي القلب في نفس الوقت يمكن أن يخفف أيضًا من جفاف الحلق والصداع والكتف المتجمد وداء الفقار العنقي. تدليك نقطة الوخز بالإبر يانغلينغكوان ومع أنشطة الكتف، يمكن أن يخفف من آلام الكتف، ولكنه يساعد أيضًا في علاج انتفاخ ضلعين من الأضلاع وآلام الصدر والألم العصبي الوربي.

　　4، نقطة سانلي للقدم ونقطة سانينجياو

　　يمكن أن يساعد تدليك نقطة القدم سانلي في علاج برد المعدة الناجم عن الألم والإسهال والتهاب المعدة والأمعاء وتصلب الشرايين والنزيف الدماغي وأمراض القلب التاجية، ولكن أيضًا لتقليل ضغط العمل والحياة، وتخفيف التعب الجسدي. يمكن أن يحافظ تدليك نقطة سانينجياو على المبيضين والدهون، ويمكنه أيضًا تنظيم الدورة الشهرية، ويساعد على إزالة الكلف والتجاعيد وحب الشباب. تدليك نقطة سانيانجياو لمدة ثلاث دقائق كل يوم لمدة ثلاثة أشهر لتخفيف تشنجات الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة الشهرية، ولكنه غير مناسب للنساء الحوامل.

　　نصائح دافئة

　　عند تدليك الجسم كله للحفاظ على حالة من الاسترخاء والتركيز الفكري وليس التوتر المفرط. لإتقان طريقة أخذ النقاط وتشغيل التقنية، يجب التأكد من دقة أخذ النقاط. يجب أن يكون التدليك قوة مناسبة، إذا كانت القوة صغيرة جدًا، لا يمكن أن تحقق تأثيرًا محفزًا معينًا، إذا كانت القوة كبيرة جدًا، فمن السهل أن تسبب التعب، وحتى تلف الجلد. يجب أن يأخذ تدليك الدفع مبدأ التدرج، من كمية صغيرة إلى كمية كبيرة، ودفع القوة من الخفيف إلى الثقيل.