一般而言，粉刺生成主要源於體內因素。請注重日常潔面與保濕，養成規律的肌膚保養習慣：
以下10種不良習慣易誘發粉刺，請謹記戒除：
1、日光浴
頻繁日曬會刺激汗腺與皮脂腺分泌，導致毛孔阻塞並加速發炎反應。建議配戴遮陽帽。
2、攝取含碘食品
碘含量高的食物（如海苔等）在痘痘嚴重時期應避免食用。
3、游泳
泳池消毒劑與細菌會刺激肌膚，長痘期間應避免游泳。
4、飲酒
酒精會使血液轉為弱酸性，間接引發痘痘。患者飲酒會促進血液循環，加劇痘痘惡化。
5、按摩
按摩會促進血液循環，導致發炎痘痘惡化。當臉部遍布痘痘時請避免按摩！
6、攝取油炸食品
油炸食品油脂含量高，若皮脂分泌受阻或發生細菌感染，將成為痘痘成因！
7、厚重妝容
化妝品會阻塞毛孔呼吸，粉粒與皮脂、細菌混合後將加劇痘痘惡化。
8、頭髮遮蓋臉部
頭髮易沾附污垢與皮脂，遮蓋臉部會使臉部油脂量進一步增加。
9、桑拿浴
桑拿促進血液循環，將加速痘痘生成。
10、使用創可貼覆蓋
覆蓋發炎痘痘會加劇症狀，若為化膿性痘痘，撕除創可貼時可能撕裂傷口，導致疤痕形成。