Ogólnie rzecz biorąc, trądzik wynika przede wszystkim z czynników wewnętrznych. Należy zwracać uwagę na codzienne oczyszczanie i nawilżanie twarzy oraz regularną pielęgnację:
Poniższe dziesięć złych nawyków najczęściej powoduje trądzik; każdy powinien zwrócić na nie uwagę.
1. Ekspozycja na słońce
Częsta ekspozycja na słońce stymuluje wydzielanie potu i gruczołów łojowych, zatykając pory i przyspieszając stan zapalny. Zaleca się noszenie czapki.
2. Spożywanie pokarmów bogatych w jod
W okresie nasilenia trądziku należy ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w jod (takich jak wodorosty).
3. Pływanie
Środki dezynfekujące stosowane w basenach i bakterie mogą podrażniać skórę; w okresie nasilenia trądziku należy unikać pływania.
4. Spożywanie alkoholu
Alkohol powoduje lekkie zakwaszenie krwi, co pośrednio przyczynia się do problemów z trądzikiem. U osób cierpiących na trądzik picie alkoholu przyspiesza krążenie krwi, wywołując zaostrzenia.
5. Masaż twarzy
Masaż stymuluje przepływ krwi, pogarszając stan zapalny trądziku. Dlatego podczas nasilonych nawrotów trądziku należy powstrzymać się od masażu twarzy!
6. Spożywanie smażonych potraw
Smażone potrawy zawierają dużo tłuszczu. Jeśli wydzielanie sebum zostanie zablokowane lub dojdzie do infekcji bakteryjnej, może rozwinąć się trądzik!
7. Nakładanie ciężkiego makijażu
Kosmetyki mogą zatykać pory i powodować mieszanie się cząstek pudru z sebum i bakteriami, co pogarsza trądzik.
9. Sauna
Sauna poprawia krążenie, ale może przyspieszyć nasilenie trądziku.
10. Zaklejanie plastrami
Zamykanie stanów zapalnych pogarsza stan skóry. Jeśli pryszcz ulegnie zakażeniu, usunięcie plastra może spowodować rozerwanie rany i pozostawienie blizny.