一般的にニキビの発生は主に体内の要因によるものです。普段からの洗顔と保湿に注意し、日常的なスキンケアを心がけましょう：
以下の10の悪習慣はニキビを招きやすいため、戒めとして心に留めてください。
1、日光浴
頻繁な日光曝露は汗腺と皮脂腺の分泌を活発にし、毛穴を詰まらせて炎症を加速させます。帽子を着用しましょう。
2、ヨウ素含有食品の摂取
ヨウ素を多く含む食品（海苔など）は、ニキビがひどい時期は控えるべきです。
3、水泳
プールの消毒剤や細菌は肌を刺激するため、ニキビができている時は水泳を避けるべきです。
4、飲酒
アルコールは血液を弱酸性に変化させ、間接的にニキビの原因となります。患者が飲酒すると血行が促進され、ニキビを悪化させます。
5、マッサージ
マッサージは血行を促進するため、炎症を起こしたニキビを悪化させます。顔中にニキビがある時はマッサージを控えてください！
6、揚げ物の摂取
揚げ物は油分が多く、皮脂分泌が阻害されたり細菌感染したりするとニキビの原因になります！
7、厚化粧
化粧品は毛穴の呼吸を妨げ、粉粒が皮脂や細菌と混ざり合ってニキビを悪化させます。
8、髪で顔を覆う
髪は汚れや皮脂を付着しやすく、顔を覆うと顔の油分がさらに増えます。
9、サウナ入浴
サウナは血行を促進するため、ニキビの発生を加速させます。
10、絆創膏で覆う行為
炎症を起こしたニキビを覆うと症状が悪化し、化膿したニキビの場合、絆創膏を剥がす際に傷口を引き裂き、瘢痕を残す恐れがあります。